肩こりをほぐすにはどこを押せばいいか？★

2024年07月9日

肩こりは日常生活の質を大きく下げる原因の一つです。長時間のデスクワークやストレスなどが原因で、肩周りの筋肉が固くなってしまうことがあります。そんな時、「どこを押せば良いのか？」という疑問に、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院から効果的なアプローチ方法をお伝えします。

PNF筋膜リリースによるアプローチ

まず注目してほしいのが、PNF筋膜リリースです。これは特殊な電気を使用し、神経にアプローチしながら筋膜を緩める技術です。この治療は、肩の周囲にある筋肉群に直接作用し、通常のマッサージよりも速く効果を実感できます。肩こりをほぐすためには、特に肩甲骨周りや首の後ろにある筋肉（僧帽筋）をリリースすることが重要です。

骨盤矯正による全身のバランス調整

肩こりの原因が下半身の不調、特に骨盤の歪みからくることもあります。当院では、骨盤矯正を行うことで、身体全体のバランスを整え、肩の負担を軽減します。骨盤が正しい位置にあると、全身の筋肉が均等に力を発揮でき、肩こりが自然と和らぎます。

日常的なストレッチ

肩こりの予防として、日常的に行えるストレッチも非常に効果的です。例えば、肩を大きく回す動作や、腕を頭の後ろに回して伸ばすストレッチなどがあります。これらのストレッチは、肩周りの筋肉を柔らかくし、血流を良くする助けとなります。

鍼灸治療による深層部へのアプローチ

また、当院では鍼灸治療も行っています。鍼は肩こりの原因となる深層の筋肉や筋膜に直接作用し、局部の血流を促進します。これにより、痛みの緩和と筋肉のリラクゼーションが促され、肩こりの改善が期待できます。

まとめ

肩こりをほぐすためには、ただ単に痛い箇所を押すのではなく、体のバランスを整え、適切な治療を行うことが重要です。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、PNF筋膜リリース、骨盤矯正、ストレッチ、鍼灸治療を通じて、肩こりの根本原因にアプローチし、患者様一人ひとりに合わせた治療を提供しています。肩こりでお悩みの方は、ぜひ当院までご相談ください。

 

◯奈良県生駒市◯
生駒えだ鍼灸整骨院・整体院
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