こんにちは！

奈良市で小顔矯正・産後骨盤矯正・交通事故対応を行っております

『奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院』です☆

産後の骨盤がどうなっているかご存じですか？

赤ちゃんがおなかの中で大きくなり、骨盤や子宮が広がっていくのはお分かりかと思います。

ですが、赤ちゃんが生まれてから子宮は6週間かけて元の大きさに戻るのに対して骨盤は自然と元の位置に戻ることはありません💦

産後のお身体の状態とトラブルについて順を追って説明しましょう(‘ω’)ノ

 

◎出産～1か月

”産後ハイ”という状態になっています！

出産は大仕事です！人を生むための体力や、お身体へのダメージは相当なものです。

そのため、体力回復のための時期となりますので、ゆっくり過ごされてください。

里帰りはその為のものですね☆

ですが、その大仕事をやれやれ終わったと思う反面、子育てが始まりいきなり忙しくなって、お身体の不調には気づきにくいです(>_<)

そして、骨盤は赤ちゃんのために広げて骨盤の中の筋肉や靭帯はゆるゆるになっています！

◎1か月～6か月

環境にも慣れ始め、疲れも出てくるこの時期はやっと身体へのダメージに気付いてきます。

例えば、腰痛・肩こり・股関節痛・尿漏れ・恥骨痛・膝関節痛・尾てい骨痛　などがあります。

この不調の原因となるのは主に3つ

『骨盤の歪み』『筋力低下』『ホルモンバランスの乱れ』

これらを放っておくと不調が悪化したり、新たなトラブルが発生してきます💦

そして骨盤はこの時期で徐々に広がった状態のまま固定され始めますので、グラグラな骨盤で歪んだままにしておくとそのままの状態で固まってしまいます(;O;)

骨盤矯正やお困りの不調に対してスムーズに行えるのはこの時期がおススメです♪

◎6か月～1年

お身体の不調が慢性化していきます。

自身のお身体がしんどいと気持ちの余裕が無くなり、イライラしやすかったり、社会からの疎外感を感じたりして精神的ストレスが大きくなっていきます…

6か月までの状態に付け加え、睡眠障害・イライラ・不安感・孤独感　といった状態が出てくる場合があります！

6か月が過ぎて骨盤が固まったからといって骨盤矯正が出来ない・意味がないわけではありません！

お身体の不調への対処は遅いなんてことはありません！

骨盤の歪みや開き方には個人差があり、トラブルの起こり方も様々ですが、骨盤を正しく整えていくことで今ある不調を取り除く・軽減さすことは可能です！

骨盤の歪みからくるボディーラインについては過去のブログ骨盤の歪みとトラブルをご参照ください。

また、妊娠中での筋力の低下はただ筋力が低下しただけではないので、日常生活を送っているだけでは元の状態には戻りません💦

伸びきった腹筋・骨盤底筋にアプローチを行う為に奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院では”コアレ”という筋トレの機械を使って筋肉を鍛えていきます💪

産後のママさんは、マッサージ・矯正・筋トレ全てが必要になってきますので　奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院では全てを受けて頂けるようにご準備をさせて頂いております☆　

　　

お身体にお困りのことがありましたらお気軽にご相談ください！

産後の骨盤矯正について詳しくはこちら

 

 

『奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院』

住所：奈良市八条4丁目646-1

電話：0742-93-9345

受付時間：平日　10：00～20：00

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