スポーツ障害・外傷なら奈良県生駒市にある生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

スポーツ障害とは、スポーツによって生じる体の痛みやケガの総称のことを言います。

スポーツ障害には大きく2種類あり、足や膝を捻じって一度に痛めるような急性損傷と、繰り返し負担がかかり発生する亜急性損傷があります。

主なスポーツ障害として、

・急性損傷：足関節捻挫、膝関節捻挫、半月板損傷

・亜急性損傷：野球肘、テニス肘、肩関節痛（肩峰下滑液包炎、SLAP損傷、腱板損傷）、足部の痛み（疲労骨折、足底腱膜炎、シーバー症など）、シンスプリント、膝の痛み（オスグッド、ジャンパー膝、鵞足炎など）、腰痛（分離症、すべり症、ヘルニア）

など多くの疾患があります。

それぞれの疾患ごとに細かい施術方法などは変わりますが、どのような疾患でも大きく急性損傷と亜急性損傷で知っておくべき施術の考え方があるので紹介します。

スポーツの急性損傷で一番大切なことは、鑑別です。

特に捻挫や打撲だと思っていたけど、実は骨折だったというようなことが良くあります。
そのような見逃しがあると、なかなか痛みが引かないばかりか、後遺症を残しスポーツ復帰に大きな障害を残すことがあります。

そのため当院では、骨折の疑いなどが少しでも考えられる場合は、応急処置を施し病院への対診を勧めさせていただくこともあります。
病院と連携しながらリハビリを行うことで、スポーツの早期復帰や後遺症をできるだけ残さないように施術していきます。

亜急性損傷について重要な考え方は、原因から改善するということです。

どのようなスポーツ障害でも、痛みが強い時は炎症が強いため安静にすることが多いですが、安静にして炎症が収まっても競技復帰すると痛みが再発する方が多くいます。

それはそもそもの体の悪さを改善していないからです。

亜急性のスポーツ障害の場合、急に痛みが出たとしても、身体自体はそもそも悪くなっているケースが多いです。

筋肉の硬さ、骨格の歪みや動きの悪さ、柔軟性の低下、筋力低下

など、ケア不足などでこれらの体の状態が悪いから、限界を超えたときに組織が損傷して強い痛みを生じます。

そのため普段から、筋肉の硬さ、骨格の歪みや動きの悪さ、柔軟性の低下、筋力低下を改善することが大切で、これら痛みの原因が改善するから、競技復帰しても再発しない体になります。

当院のスポーツ障害（亜急性損傷）の施術方法について

亜急性のスポーツ障害で大切なことは、スポーツ障害の原因を改善することです。

その原因とは主に、筋肉の硬さ、骨格の歪みや動きの悪さ、柔軟性の低下、筋力低下です。

当院ではこれら原因をそれぞれ改善できるように、体の状態に合わせて様々な施術を組み合わせて、再発しにくい体を目指します。

1. ストレッチ

縮こまっている筋肉を伸ばして柔軟性を高め、体を動かす際の負担を減らします。

2. 骨格矯正

骨盤や背骨、各関節の動きや歪みを改善し、負担なく体を動かすようにします。

3. 筋膜リリース

筋膜の癒着を解消し、頑固な筋肉の硬さを解消します。

4. 鍼灸

頑固な筋肉の硬さや、神経を整えて体の負担を減らします。

5. 筋力トレーニング

弱っていたり使えていない筋肉を強化していきます。

また当院は、「整骨院に通わなくても健康な体」を目標としているため、セルフケア指導にも力を入れています。

スポーツ障害でお悩みの方は、奈良県生駒市の生駒えだ鍼灸整骨院・整体院へお越しください！