お悩みの方も多い!頭痛と吐き気の関係性について

2023年01月30日

こんにちは!むちうち施術・産後骨盤矯正にも力を入れております

奈良県生駒市「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です!

今回は「頭痛」と「吐き気」の関係性についてお話しさせていただきます。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 吐き気 治療 

 

・頭痛とは?     生駒の鍼灸整骨院

人間の身体は心臓から出た血液が約1分ほどかけて全身を回って心臓へ戻ってきますが、

何か問題があって心臓から出た血液が頭(脳)へ行く血液の量が減っている状態が続く事で頭痛を引き起こしています。

頭痛を引き起こす身体の症状の一つに肩回りの筋肉が硬くなっている事があります。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 吐き気 治療 

 

・頭痛と吐き気の関係性は?     生駒の鍼灸整骨院

首肩周りの筋肉が硬くなることで頭への血流が悪くなり頭痛が引き起こされ、首肩の筋肉が硬くなり首の血管近くの神経を圧迫することで吐き気を引き起こしています。

頭痛も吐き気も首周りの筋肉が硬くなっていることが問題なんです。

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 吐き気 治療 

 

・頭痛をよくして吐き気を抑えるには?     生駒の鍼灸整骨院

先ほどお伝えさせていただいたように肩周りの筋肉が硬いことで頭痛を引き起こし吐き気が出ているので、頭痛を良くするには首肩周りの筋肉をを柔らかくすることがとても重要です。

では首肩周りの筋肉を柔らかくするにはどんな方法があるのかというと、首肩周りの筋肉を動かす事が1番です!!

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 吐き気 治療 

 

・頭痛を良くする肩回りの運動     生駒の鍼灸整骨院

肩周りの筋肉を動かす運動を3つ紹介させていただきます。

運動はできるだけ毎日続けていただくことで症状も改善されてきますが、症状が軽くなったら

運動をやめるのではなく、症状がマシになっても継続していただくことで再発の予防につなが

ります。


〇まず、左の腕を伸ばし左肘のあたりを右腕で20秒押さえます。

右腕も同じように繰り返します。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 吐き気 治療 

 


〇両肩に片手ずつ手を乗せ肘で大きな円を描くように大きく10回前回しに動かします。

後ろ回しにも10回行ないます。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 吐き気 治療 

 


〇右手で左側の肘を掴み20秒そのままキープします。

左手でも右側の肘を掴み同じように繰り返します。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 吐き気 治療 

 


※運動中は呼吸を止めずに行なうように注意してください!(^^)!


 

・生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の頭痛施術     生駒の鍼灸整骨院

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では首肩周りの筋肉が硬くなって頭痛が出てきている場合は、マッサージや矯正、ストレッチ等の施術を組み合わせて患者様お一人おひとりに合った施術を提供させていただいています。

頭痛や吐き気でお困りの方やまわりでお困りの方は是非当院へお越しください。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 吐き気 治療 

 

奈良県生駒市 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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ひどい腰痛は「温める」とどんな効果があるのか?

2023年01月18日

こんにちは!交通・むちうち施術に力を入れております奈良県生駒市の「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です!

腰痛の影響で痛みが出ている時や普段から予防するために温めるとどういう効果があるのか

今回はお伝えします!

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 温め

 

◎腰痛はなぜ痛みが出るのか?   生駒の鍼灸整骨院

腰周辺の筋肉が長時間の同じ姿勢や普段の悪い姿勢の影響で、筋肉が緊張し硬くなり血流が

悪くなることで「こり」ができてきます。「こり」が近くの神経を圧迫したり傷つけたりする

とふとした日常生活の動作で痛みが出てきたり日常的に痛みが出てきてしまいます。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 温める

 

◎温めるとどんな効果があるのか?   生駒の鍼灸整骨院

温めることで身体にどんな影響があるのか

血流が良くなり筋肉がほぐれ、血管内の疲労物質が流れやすくなり疲労回復

基礎体温が上昇することで免疫力アップ

身体が温めることで様々な効果があります。

特に腰痛や肩こりといったお身体のお悩みの元は身体が冷えて筋肉が硬くなっていることも

原因の一つです。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 温める

 

◎温める方法は何が良いの?   生駒の鍼灸整骨院

身体を温める方法をご紹介します。


運動をして筋肉・身体を動かす

 柔軟体操や運動といった身体を動かす事で身体が温まります。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 温める

 


お風呂に浸かる

 温かい(41~42°の)お風呂に浸かって身体を温めることで血流も良くなり体の芯から温まる

ことが出来ます。

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 温める

 

 

 

 

 

 

 


温かい飲み物を飲む

 温かい飲み物を飲むことで身体の内側から暖かくなります。特に起きてすぐにコップ1杯の

白湯を飲むことがとても効果的です。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 温める

 


カイロや湯たんぽなど暖房具を使う

 指先や身体の部分的に温める場合などはカイロや湯たんぽ等がオススメです。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 温める生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 温める

 

 

 

 

 

 


※温シップも温めるイメージはありますが、別名:温感シップと言われ温かく感じるだけで、

実際には温かくなっていないので温めるのにはおすすめしません。


◎冷やすことも効果的な場合がある?   生駒の鍼灸整骨院

今回は温めることについてお話ししていますが、ケガをしてすぐの急性的な痛みには「冷や

方が効果的です。ケガをしてすぐは筋肉や関節が炎症を起こしているので「冷やすこと

で炎症を抑えます。先ほどからお伝えしている温める方法は慢性的な腰痛や慢性的なケガに対

しては温める方が効果的です。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 温める

 

◎生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の腰痛施術

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、慢性的な腰痛に対して根本施術と言って症状の元を明確にし根本から改善することで再発しにくい身体作りを行なっております。

マッサージや矯正、鍼灸、ストレッチといった様々な施術を組み合わせ、患者様ごとに合わせたオーダーメイドで施術を提供しております。

腰痛やお身体のお悩みがある方は当院へお越しください!

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 温める

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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マッサージをすると肩こりってマシになるもの??

2023年01月12日

こんにちは!交通事故・むちうち施術に力を入れております奈良県生駒市「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です!

肩こりが辛いとみなさんマッサージしたくなりませんか?生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 肩こり マッサージ

「ほぐすと少しでも肩こりがマシになる」

間違いではなく正解なんです!

 

今回はマッサージでほぐすとなぜ肩こりがマシになるのか…マッサージと肩こりの関係を説明していきます!!

 

肩こりになる原因 生駒の鍼灸整骨院

肩こりになる原因って皆さんご存知ですか?生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 肩こり マッサージ

肩や背中周りになど負担がかかると肩こりになりやすいです!

例えば…

姿勢が悪い、デスクワークがほとんど、抱っこを頻繁にする、携帯を長時間する。

など負担がかかることはいっぱいあります。

では、負担がかかるとどうなるのか…

肩回りの血液の循環が悪くなり、筋肉の柔軟性が悪くなります。

この状態で筋肉がカチカチに固まることで、肩こりが起こるんです!!

 

マッサージってどんな効果があるの? 生駒の鍼灸整骨院

マッサージをする=血液の循環改善 になるんです!!

マッサージをすることで血液の流れを改善していきます。生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 肩こり マッサージ

血液の流れを改善することで、筋肉の柔軟性を改善し、ガチガチに固まった筋肉をほぐしていきます。

 

 

肩こりとマッサージ 生駒の鍼灸整骨院

しっかりとマッサージすることで血液の流れを改善し肩こりが改善するんですが、それだけではまた肩こりが戻ってしまいます。生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 肩こり 治療 マッサージ

普段の姿勢を変えたり、肩回りに負担がかかっていることを減らしたり…

もちろんほぐしてその場は楽!と思うかもしれませんが、ほぐしたからOKではなく、日ごろ姿勢を意識したりなどの意識付けも大事になってきます。

 

 

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の肩こりの施術 生駒の鍼灸整骨院

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では慢性の肩こりを根本からしっかりと改善する施術をしております。

手技で血流の改善、ガチガチに固まった筋肉をほぐしていきます。

根本的に改善するため、手技だけでなく矯正や鍼灸、ストレッチといった施術を組み合わせながら肩こりを改善していきます!!

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院に慢性的になってしまっている肩こりをしっかり改善しませんか?

お子さんや近所の方が困っていたなぁ…など、気になった方はお気軽にご連絡をお待ちしております。

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 肩こり 治療 マッサージ

 


 

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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~年末年始のお休みについて~

2022年12月28日

こんにちは!交通事故・むちうち施術に力を入れております奈良県生駒市「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です!

 

いつも生駒えだ鍼灸整骨院・整体院をご自愛していただき、また今年は昨年に続きコロナ禍と 生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 年末年始いうこともあり、中々整骨院に足を運ぶことが厳しい中、ご来院していただき誠にありがとうございます。

 

~年末年始のお休みについて~

下記の通り、年末年始の休業とさせて頂きます。

12/28 10:00~20:00まで 通常営業

12/29 9:00~13:00まで 営業

12/30~R5.1/4休業

R5.1/5 10:00~20:00まで 通常営業

 

大変ご不便ご迷惑をお掛けしますが、ご協力を承ります様、何卒宜しくお願い申し上げます。

ご不明な点等ございましたら生駒えだ鍼灸整骨院・整体院へご連絡をお願い致します。

 

それでは、良いお年をお過ごしください。

また、来年も生駒えだ鍼灸整骨院・整体院を何卒宜しくお願い致します。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 年末年始 

 


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一度は聞いたことがある腰痛の原因ってどんなの?

2022年12月22日

こんにちは!

交通事故相談・むちうち施術に力を入れております

奈良県生駒市「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です!

リモートワークやスマホを使用する機会が増えていると気付かないうちに姿勢が悪くなり、腰痛として痛みで現れています。

腰痛でお悩みの方が多いのではないかと思います。

今回は「腰痛の原因」についてお話しさせていただきます。

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 腰痛 原因

腰痛とは何なのか? 生駒市の鍼灸整骨院

「腰痛」には筋筋膜性腰痛、ぎっくり腰、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などが

主に挙げられます。

他にも腰がだるい感じや重たい感じがする事や痛みが出たりの軽度な腰痛など原因も

様々あります。

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 腰痛 原因

腰痛の原因とは? 生駒市の鍼灸整骨院

腰痛が出てくる原因は、長い時間同じ姿勢で仕事や作業をしている方は特に時間の経過と

共に姿勢が悪い方へ崩れていき、悪い姿勢のまま身体の筋肉が固まってしまいます。

筋肉が硬くなり柔軟性が低下して関節が正しい動きが出来ずに腰痛となって現れてきます。

このような姿勢や作業をしていると知らず知らずのうちに腰痛の原因を作っています。

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 腰痛 原因生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 腰痛 原因

 

腰痛が出ないようにするには? 生駒の鍼灸整骨院

腰痛が出ないように防ぐには、筋肉を伸ばすのがオススメです。

なぜ筋肉を伸ばすと言うと、先ほどお伝えしたように筋肉が硬くなっているので硬くなった

筋肉をしっかり伸ばすことで腰痛を防ぐことができます。

1回2回で予防できるのではなく、継続して実施していただくことで効果が現れてきます。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 腰痛 原因

腰痛をよくするために… 生駒の鍼灸整骨院

腰痛を良くする方法を紹介します。


・仰向けで寝た状態で出来る方は両足を曲げて太ももの前を伸ばします。

寝た状態がしんどい方はイラストのように体を起こして行なったり、片足ずつ試してみて

下さい。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 腰痛 原因生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 腰痛 原因

 


・仰向けで寝た状態で両方の膝を抱え込みます。

しっかりとお尻と腰の筋肉が伸びるようにご自身で加減しながら膝を胸へ近づけていきます。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 腰痛 原因

 


・床に座った状態でイラストのように片足ずつ伸ばし、伸ばした足のつま先を触るように

身体をつま先の方へ倒します。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 腰痛 原因

 


今回紹介させていただいた種目を出来るだけ毎日続けていただくことで、

腰痛の原因になっているお身体の筋肉が柔らかくなり腰痛の予防・改善に効果的です(^.^)

 

奈良県生駒市えだ鍼灸整骨院・整体院での腰痛施術

生駒えだ鍼灸整骨院では腰痛患者様の施術を行なっております。

腰まわりの硬くなっている筋肉をほぐすだけでは無く、骨の歪み可動域、筋肉の柔軟性など腰痛の原因を追究し、様々な観点から患者様お一人おひとりに合った施術を提供させていただいています。

腰痛でお困りの方や、周りでお困りの方がいれば是非当院へお越しください!

ご連絡お待ちしております。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 腰痛 原因

 

 

 

 

 

 

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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美容整体や産後骨盤矯正も行なっております。

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交通事故に遭った場合の慰謝料ってどうなるの??

2022年12月11日

こんにちは!交通事故・むちうち施術に力を入れております奈良県生駒市「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です!

秋から冬にかけて交通事故が多くなる時期です。

交通事故にならないことが一番ですが、交通事故に万が一遭った場合どうすればいいのか、交通事故に関しての知識をお伝えします。生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 交通事故 慰謝料 治療

交通事故って保険会社とのやり取りや難しい内容など、難しいことがたくさんあります。

その中で慰謝料が一番厄介なんです。

今回は交通事故に遭ったときに関わる大事な慰謝料についてお伝えします。

交通事故に遭った場合 生駒の鍼灸整骨院

交通事故に遭ったときにまず初めになにをしないといけないか皆さんご存知ですか?

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 交通事故 慰謝料 治療①相手や自分の安全を確保するために安全な場所へ移動(車道ではなく、歩道など)

②警察に連絡

③保険会社や相手の氏名、連絡先を控える

事故状況や車のナンバーなどを写真へ納めておく。

④ご自身の保険会社へ連絡

 

上記のことは必ず必要になってきます。

 

通院慰謝料って? 生駒の鍼灸整骨院

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 交通事故 慰謝料慰謝料は通院日数によって変わってくるのですが、

通院期間1ヶ月 約19万円

通院期間3ヶ月 約53万円

通院期間6ヶ月 約89万円

通院期間1年 約119万円 支払われます。

上記の数字は裁判所基準で定められたものになります。

 

慰謝料ってどんな仕組み? 生駒の鍼灸整骨院

慰謝料は相手方の保険会社から支給されます。生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 交通事故 慰謝料

保険会社の基準の慰謝料であれば、低額な数字を提示される場合があります。

弁護士に頼んだ場合、裁判所の基準で慰謝料が支払われます。

 

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の交通事故 生駒の鍼灸整骨院

交通事故に遭った時はすぐさま生駒えだ鍼灸整骨院・整体院にご連絡ください。

交通事故に遭ったけど、身体は元気だから大丈夫!

ではなく、交通事故に遭ったすぐは大丈夫でも時間が経つと症状が出てくることがあります。

症状がない場合でもしっかりと治すことが大事になってくるんです!!

 

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、交通事故の専門スタッフが在中しており、気になる事や、分からないこと、些細なことでも構いません。

しっかりと対応をさせていただきます。

交通事故でお困りの方は是非生駒えだ鍼灸整骨院・整体院へご連絡お待ちしております。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 治療 交通事故 慰謝料

 


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実は肩こりが関係して頭痛が起こっているんです!

2022年12月8日

こんにちは!!

交通事故施術・むちうち施術に力を入れております奈良県生駒市「生駒えだ鍼灸整骨院・

整体院」です!

今回は肩こりが気になる方や、頭痛でお悩みの方に肩こりと頭痛の関係についてお話しさせて

いただきます。

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 肩こり 治療 

・頭痛とは?肩こりとは? 生駒の鍼灸整骨院

頭痛・・・人間の身体は心臓から首の血管を通って頭へ血液が送られていますが何らかの原因

があり、頭への血液の流れが悪くなり積み重なってくると頭痛が起こります。

片頭痛や緊張性頭痛など人によって出てくる症状は様々です。他にも頭をぶつけたことが原因

で頭の中で出血している場合や頭の中の血管が破裂している事でも頭痛が起こります。

 

肩こり・・・肩こりは肩回りの筋肉が硬くなることで現れてきます。肩こりの原因はデスクワ

ークや長時間同じ姿勢で作業をしていたり、最近ではスマホを使うことが多いと肩こりは酷く

現れたりします。

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 肩こり 治療 

・肩こりと頭痛の関係 生駒の鍼灸整骨院

上で説明したように肩首周りの筋肉が硬くなることで、頭への血管の血流が悪くなって

頭痛が出てきてしまいます。                            

肩こりが酷くなると首の筋肉もさらに硬くなり首の血管近くの神経も圧迫して酷い人だと

吐き気」が出る方もいます。

 

・肩こりを良くするにはどうすればいい? 生駒の鍼灸整骨院

頭への血流を良くするのが一番の方法です!

肩こりに効果的なのは肩首周りの筋肉を伸ばすことがオススメです!(^^)!

首や肩周りの筋肉を伸ばして柔らかくすることで筋肉がほぐれて血流が良くなっていきます。

効果を出すには継続して実施していただくことが大切で、肩こりが改善されてきても止めずに

続けることで筋肉が柔らかい状態を維持できるように頑張ってみましょう!

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 肩こり 治療 

・肩こりをよくする方法 生駒の鍼灸整骨院

※運動中は呼吸を止めないように意識して行なってください!(^^)!


〇タオルを肩幅くらいの広さで持って腕を上へ伸ばし、頭の後ろへ下ろします。         (10回ほど)

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 肩こり 治療 


〇左右の肩に片手ずつ手をのせて肩を大きく前へ5回ほど回します。             次に後ろへも5回ほど回します。

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 肩こり 治療 


〇両手で頭の後ろ(後頭部)を持ってゆっくりと首を下へ10秒程曲げます。                     (3回くらい繰り返します)

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 肩こり 治療 

 

・奈良県生駒市 えだ鍼灸整骨院の肩こりによる頭痛の施術

肩こりは放っておくと症状は酷くなっていきます。少しでも肩こりかな?と思ったり症状が

軽いうちに整骨院での治療をオススメします。

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では症状の根本的に良くするために、マッサージや矯正、鍼灸など様々な方法でお身体全身を診させていただき症状の根本から改善を目指します。

是非当院でお身体のお悩みを解決してみませんか??

お気軽に相談お待ちしております(^^♪

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 頭痛 肩こり 治療 

 

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小顔矯正は効果があるのか疑問に思っていませんか?

2022年12月2日

こんにちは!交通事故・むちうち施術に力を入れております奈良県生駒市「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です!

 

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では美容サロンを併設させていただいております。

小顔矯正や痩身といった美容メニューもございます。

 

今回は小顔矯正は本当に効果があるのか、実際のところどうなのか…

皆さんが疑問に思っている「効果」についてお伝えしていきます。

 

小顔矯正って? 生駒の鍼灸整骨院

お顔生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 小顔矯正 効果 美容 のズレや歪みを正しい位置に戻すことを矯正といいます。

矯正をすることで、負担がかかっている筋肉等の負担減らし、シワやフェイスラインのたるみなどを改善することでお顔を綺麗に魅せることが出来ます。

 

 

 

小顔矯正って本当に効果があるの? 生駒の鍼灸整骨院

小顔矯正って本当に効果があるのか疑問に思っていませんか?生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 小顔矯正 効果 美容

効果はあります!!!!

正しい位置に骨格、関節を戻すことでたるみやシワの改善に繋がります!

ですが、小顔矯正を一回したからいい。のではなく継続して小顔矯正をする必要があります。

小顔矯正を継続する理由 生駒の鍼灸整骨院

小顔矯正を生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 小顔矯正 効果 美容なぜ続けないといけないか…

日常生活を送る上で、癖というものがあります。

例えば、同じ方向で物を噛んだり、頬杖を付いたり、首が真っすぐ向いていなくてどちらかに傾いていたり、猫背になっていたり…

この他にもたくさんありますが、癖をしてしまうことで歪みや関節の負担、筋肉の負担が起こります。

この負担などをそのままにしておくと、一回小顔矯正をしたからといって綺麗が保てないのです!

小顔矯正の効果を実感していただくために続けての施術をオススメをさせていただいております。

 

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の小顔矯正 生駒の鍼灸整骨院

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 小顔矯正 効果 美容生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では国家資格者が施術にあたります。

骨格、関節、筋肉の専門がお客様の状態をお伝えし、小顔矯正のプランなどを提案させていただきます。

小顔矯正にはしっかりと通っていただく必要があるため、お客様の目標や明確な目的などを目安にさせていただき、回数や施術ペース等も含めてお伝えさせていただきます。生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 小顔矯正 効果 美容

 

 

小顔矯正ってどんなの?お顔のことで悩んでいるんです。困っていて…

なんでも構いません!小顔矯正で気になっている方は是非生駒えだ鍼灸整骨院・整体院へお越しください(^_^)

 

 


奈良県生駒市 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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えだ鍼灸整骨院 整体院|ホットペッパービューティー

 

しんどい腰痛を改善するには何をすればよいのか?

2022年11月24日

こんにちは!!

交通事故相談・むちうち施術も行なっております

奈良県生駒市の「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です!

皆さんは腰痛がでてきたり、周りで腰痛でお困りの方はいませんか?

一度は聞いたことのある「腰痛の改善方法」を今回はお伝えさせていただきます。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 改善

 

腰痛とは? 生駒の鍼灸整骨院

普段の姿勢やお仕事、作業をするときに悪い姿勢のまま長時間同じ姿勢でいることで筋肉

が硬くなってしまいます。

柔軟性がなくなった身体を動かすときに硬い筋肉を動かそうとすると痛みが出てきます。

この痛みが腰で出てくると一般的に腰痛と言われます。

普段の姿勢とは別に年齢と共に筋肉の柔軟性が低下することで、若い時に出来ていた動きをし

たり、無理に筋肉を動かそうとすると体が痛くなることもあります。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 改善

 

腰痛ってなんでなるの? 生駒の鍼灸整骨院

先ほどもお伝えしたように座りっぱなしや悪い姿勢のまま長時間過ごしていると筋肉が硬く

なってしまいます。

他にも足を組んで座っていたりすると骨盤が歪んでしまい、腰まわりの筋肉が硬くなり腰痛を

引き起こすこともあります。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 改善

 

 

 

 

 

 

 

腰痛を改善するには? 生駒市の鍼灸整骨院

腰痛を改善するためには身体を動かすことが効果的です。腰の痛みが強いうちは安静にする方

が良いですが、痛みがない方は腰まわりの筋肉を運動で動かすことで筋肉の柔軟性が維持でき

き、腰痛の改善に繋がります。

激しい動きではなくゆっくりとした運動でも継続して行なうことで十分効果はあります。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 改善

 

腰痛を改善する方法とは? 生駒の鍼灸整骨院

※運動中は呼吸を止めないように意識をして実施してください。呼吸を意識することでより効

果的です。


〇イラストのように床に座りまず左側へ身体を20秒捻ります。左側が終わったら今度は右側

に20秒捻ります。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 改善

 

 


〇床に仰向けで寝た状態で右足を胸のあたりに引き寄せたまま20秒キープします。

左足も同じように20秒繰り返します。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 改善

 


〇床に仰向けで寝た状態で右足を左側へ捻ります。出来る方は右の膝を左側の床に着けます。

20秒行なったら、左足も同じように右側へ身体を捻ります。

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 改善

 


腰痛が改善され楽になっても予防のために運動などで身体を動かすことをオススメします!!

 

奈良県生駒市 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院での腰痛施術

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の腰痛施術はマッサージや鍼灸、矯正、ストレッチ、筋トレを

組み合わせて患者様お一人おひとりにあった施術を提供させていただいております。

当院では症状を根本的に改善していくことで再発しにくい身体作りを目指しています。

腰痛でお悩みの方、周りで腰痛でお困りの方がいれば当院へ一度ご連絡ください!(^^)!

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 腰痛 治療 改善

 

 

 

 

 

 

 

 

 

奈良県生駒市 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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肩こりに効果的な即効ストレッチをお教えします!

2022年11月24日

こんにちは!交通事故相談・むちうち施術に力を入れております奈良県生駒市「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です!

季節の変わり目は体調を崩しやすいです。

体調には十分気をつけて冬を乗り越えましょう☆

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 肩こり 治療 即効ストレッチ

 

今回は肩こりに効く即効ストレッチをお教えします(^^)/

肩こりに効果的な即効ストレッチで頑固な肩こりを良くしましょう!

 

肩こりってなぜなるの? 生駒の鍼灸整骨院

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 肩こり 治療 即効ストレッチ肩こりって皆さんなぜ起こるのかご存知でしょうか?

肩こりは血流の流れが悪化することで発症するのですが、肩や背中などに負担が掛かることで肩こりを引き起こします。

 

 

肩こりを良くするためには… 生駒の鍼灸整骨院

肩こりを良くするためには血流改善が大事になってきます!生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 肩こり 治療 即効ストレッチ

肩こりで硬くなっている筋肉をマッサージ等でほぐす、温めるなど…

色々な方法がありますが一番早く肩こりを良くするためには筋肉を伸ばすことで「筋肉の血流改善と筋肉の柔軟性を高めてあげる」です。

 

即効ストレッチ! 生駒の鍼灸整骨院

肩周りに効く即効ストレッチをお教えします!

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 肩こり 治療 即効ストレッチ①肩こりにはコレッ!

肩と首周りを伸ばします。

頭に手を置き少し首をかしげるような形で首を倒していきます。

※この時に肩が上がらないよう注意してください。

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 肩こり 治療 即効ストレッチ

 

 

 

②肩甲骨の動きをつける

肩甲骨周りの動きが悪くなると、肩こりになりやすいです。

手を前で組みそのまま曲がっている方の手を自分の胸へ引き付けるようなイメージで手をまっすぐにしている方を引き伸ばします。

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 肩こり 治療 即効ストレッチ③胸筋を伸ばそう

肘を曲げ、手を壁に付けそのまま身体を前方に倒しながら身体捻ります。

この時に胸が引き伸ばされていることを意識してください。

※捻る角度で胸の伸ばす位置が変わってきます。

捻る角度を変えてみながら伸ばしてみてください😀

 

 

 

※この即効ストレッチは一日朝・昼・晩と3回行なってください。

※即効ストレッチ1つにつき約15秒ずつ、片方ではなく両方必ず行なうようにしてください。

 

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の肩こり施術

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では肩こりを根本的に良くするための肩こり特別メニューがございます。

肩をほぐしたり、電気を当てるだけではありません。

筋肉が足りないところへは筋肉を補い、しっかりとほぐしながら負担がかかっている関節、骨への負担を減らしていきます。

この機会に肩こりとはおさらばな人生を送りませんか?

是非、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院へお越しください(^_^)

 

生駒 生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院 肩こり 治療 即効ストレッチ

 


 

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