生駒えだ鍼灸整骨院・整体院｜土日営業・駐車場完備

2024年07月19日

　こんにちは、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。今回は「足底筋膜炎は病院に行った方がいいですか？」というテーマでお話しします。足底筋膜炎は、かかとの痛みが主な症状で、多くの方が経験する可能性のある問題です。適切な対処法を知ることで、早期回復を目指しましょう。

足底筋膜炎とは？

　足底筋膜炎は、足の裏にある足底筋膜という繊維組織の炎症が原因で発生します。足底筋膜は、足のアーチを支え、歩行時の衝撃を吸収する役割を担っています。この組織が過度に引っ張られると、炎症や微小な断裂が生じ、痛みを引き起こします。

病院に行くべきタイミング

　足底筋膜炎の症状が軽度であれば、自宅でのケアやセルフマッサージで改善することもあります。しかし、以下のような場合は病院を受診することをおすすめします。

1. 激しい痛みが続く場合：数週間以上痛みが続く場合、専門医の診察が必要です。
2. 歩行に支障がある場合：歩くのが困難なほど痛みが強い場合は、早急に対処する必要があります。
3. 自己ケアで改善しない場合：ストレッチやアイシングなどのセルフケアを行っても効果がない場合は、専門的な治療が必要です。

病院での治療法

病院では、足底筋膜炎の診断と治療が行われます。以下のような治療法が一般的です。

1. 物理療法：超音波療法や電気刺激療法などが用いられ、痛みの軽減と炎症の抑制を図ります。
2. ストレッチとエクササイズ：専門家による指導のもと、適切なストレッチとエクササイズを行い、筋肉と靭帯の柔軟性を向上させます。
3. 靴の改善：適切なアーチサポートやクッション性の高い靴の選択が重要です。必要に応じて、オーダーメイドのインソールを作成することもあります。
4. 薬物療法：痛みや炎症を和らげるために、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）が処方されることがあります。

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院でのアプローチ

当院では、足底筋膜炎に対する包括的な治療を提供しています。鍼灸治療や整骨療法を通じて、自然治癒力を高め、痛みの根本原因にアプローチします。以下は、当院での治療の一例です。

1. 鍼灸治療：足底筋膜炎に関連する経絡やツボに鍼を施し、血流を促進し、痛みを緩和します。
2. 整体療法：骨格の歪みを調整し、正しい姿勢と歩行を取り戻すことで、再発を防ぎます。
3. 運動指導：自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズを指導し、日常生活でのケアをサポートします。

まとめ

　足底筋膜炎は、適切な対処を行うことで早期に改善することが可能です。痛みが続く場合や自己ケアで改善しない場合は、病院での診断と治療を受けることをおすすめします。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、個々の症状に合わせた最適な治療を提供し、皆様の健康をサポートいたします。お困りの際は、ぜひお気軽にご相談ください。

 

 

奈良県生駒市
生駒えだ鍼灸整骨院・整体院
住所：奈良県生駒市俵口町451-1
番号：0743-75-1656

2024年07月17日

はじめに

こんにちは、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。肩がガチガチに硬くなることに悩んでいる方は多く、その原因を理解することは快適な生活を送るために非常に重要です。本ブログでは、肩が硬くなる原因について詳しく解説し、対策方法を提案します。

肩がガチガチに硬くなる主な原因

1. 長時間の同じ姿勢 長時間にわたる同じ姿勢は、肩の筋肉に大きな負担をかけます。デスクワークやスマートフォンの使用時に無意識に前かがみになることが多く、その結果、肩の筋肉が緊張し硬くなります。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、正しい姿勢の指導とともに、筋肉の緊張をほぐす施術を行っています。

2. 運動不足 運動不足により筋肉が硬直しやすくなります。筋肉は使われないと血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。これが肩の硬直を引き起こす原因となります。当院では、簡単に取り組めるストレッチやエクササイズを提案し、日常的な運動をサポートします。

3. ストレス 精神的なストレスは、筋肉の緊張を引き起こします。ストレスが溜まると交感神経が優位になり、筋肉が硬直しやすくなります。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、リラクゼーションを促進する鍼灸治療やマッサージを提供し、ストレス緩和をサポートします。

4. 冷え 肩の冷えは血行不良を引き起こし、筋肉が硬くなる原因となります。特に冬場や冷房の効いた室内では、肩周りを温かく保つことが重要です。当院では、温熱療法や温灸治療を取り入れており、冷えによる肩の硬直を改善します。

5. 過度な運動や負荷 重い荷物を運んだり、過度な運動を行うことは筋肉に負担をかけ、炎症を引き起こします。これが肩の硬直を招く原因となります。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、スポーツマッサージやテーピング療法を提供し、筋肉の負担を軽減します。

肩の硬直を改善する方法

1. 定期的なストレッチ 簡単なストレッチを日常的に行うことで、肩の筋肉をほぐし、血行を促進します。当院では、個々の症状に合わせたストレッチ方法を指導しています。

2. 正しい姿勢を保つ デスクワーク時の正しい姿勢や椅子の高さ、パソコンの位置などを調整することで、肩への負担を軽減できます。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、姿勢改善のアドバイスも行っています。

3. リラクゼーション 定期的にリラックスする時間を持ち、ストレスを解消することが重要です。瞑想や深呼吸、アロマテラピーなどが効果的です。当院では、リラクゼーションを目的とした施術も行っています。

4. 専門的な治療 ひどい肩の硬直には、専門的な治療が必要です。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、鍼灸治療やマッサージ、整体療法を組み合わせた総合的なアプローチで肩の硬直を改善します。

まとめ

肩がガチガチに硬くなる原因は多岐にわたり、一人ひとりの生活習慣や体の状態によって異なります。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、個々の症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供し、肩の硬直の根本的な改善を目指しています。肩の硬直に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。

皆様の健康な生活をサポートするため、スタッフ一同お待ちしております。

 

 

◯奈良県生駒市
生駒えだ鍼灸整骨院・整体院
住所：奈良県生駒市俵口町451-1
番号：0743-75-1656

2024年07月17日

こんにちは、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。肩こりに悩む方は非常に多く、その原因や対策について理解することは健康管理において重要です。本ブログでは、肩が凝る原因について詳しく解説します。肩こりに関する知識を深めることで、効果的な予防や改善が期待できます。

肩こりの主な原因

1. 姿勢の悪さ 長時間同じ姿勢でいることは、肩こりの大きな原因です。特に、デスクワークやスマートフォンの使用時に猫背や前かがみの姿勢を続けると、肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、正しい姿勢を保つためのアドバイスやエクササイズを提供しています。

2. 運動不足 運動不足も肩こりの一因です。筋肉は動かさないと硬くなり、血行不良を引き起こします。適度な運動を日常に取り入れることで、肩こりを予防することができます。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、簡単に取り組めるストレッチやエクササイズを指導しています。

3. ストレス ストレスも肩こりの原因となります。精神的な緊張が筋肉の緊張を引き起こし、肩こりを悪化させることがあります。リラックスする時間を作り、心身のバランスを保つことが大切です。当院では、リラクゼーションを促進する鍼灸治療も行っています。

4. 冷え 肩の冷えは血行不良を招き、肩こりを引き起こします。特に冬場や冷房の効いた室内では注意が必要です。適切な温度管理や温かい服装を心がけることが重要です。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、温熱療法や温灸治療を取り入れております。

5. 過度な運動や負荷 逆に、過度な運動や肩に負担がかかる作業も肩こりを引き起こします。筋肉の酷使は炎症を引き起こし、痛みやこりを悪化させる原因となります。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、スポーツマッサージやテーピング療法を提供し、適切なケアを行います。

肩こりを改善する方法

1. 定期的なストレッチ 簡単なストレッチを日常的に行うことで、肩の筋肉をほぐし、血行を促進します。当院では、個々の症状に合わせたストレッチ方法を指導しています。

2. 正しい姿勢を保つ デスクワーク時の正しい姿勢や椅子の高さ、パソコンの位置などを調整することで、肩への負担を軽減できます。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、姿勢改善のアドバイスも行っています。

3. リラクゼーション 定期的にリラックスする時間を持ち、ストレスを解消することが重要です。瞑想や深呼吸、アロマテラピーなどが効果的です。当院では、リラクゼーションを目的とした施術も行っています。

4. 専門的な治療 ひどい肩こりには、専門的な治療が必要です。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、鍼灸治療やマッサージ、整体療法を組み合わせた総合的なアプローチで肩こりを改善します。

まとめ

肩こりの原因は多岐にわたり、一人ひとりの生活習慣や体の状態によって異なります。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、個々の症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供し、肩こりの根本的な改善を目指しています。肩こりに悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。

皆様の健康な生活をサポートするため、スタッフ一同お待ちしております。

 

 

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2024年07月17日

こんにちは！交通事故・むちうち施術に力を入れております奈良県生駒市「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です！

皆さんはぎっくり腰になったことはありますか？？

ぎっくり腰になった時になんとか歩けるけど痛い…

歩くと腰に響くようなときはどうすればいいの？

そのようなときの対応をお伝えさせていただきます。

 

ぎっくり腰とは　生駒市の鍼灸整骨院

普段中腰や座位姿勢が多かったりすることで腰に負担をかけてしまいます。

腰への負担が過剰にかかることで腰の容量がオーバーしぎっくり腰になります。

 

ぎっくり腰になったときは…　生駒市の鍼灸整骨院

ぎっくり腰になると炎症が起こっているため、「冷やす」ことが重要になってきます。

しっかりと冷やして炎症を抑えることがまず初めに行なうことになります。

しっかりと炎症が引いてきたら、負担をかけているところを少しずつ軽減していきます。

 

ぎっくり腰のときに歩けるけど痛い…　生駒市の鍼灸整骨院

ぎっくり腰になったときになんとか歩けるけど痛い…。

このときにとりあえず我慢するがいいのかなと思いがちですが、「歩けるけど痛い」はまだ筋肉に炎症が起こっているか筋肉や関節に傷が入ってしまっている状態ですので、「歩けるけど痛い」状態で無理して歩くと痛みが悪化する恐れがあります。

痛みがある場合や腰に響くような症状がある場合は自己判断せずに専門家の話を聞いて対応する方が良いです。

 

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院でのぎっくり腰施術

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院ではぎっくり腰などの急性症状に特化した施術を行っております。

ぎっくり腰になってしまった理由を見つけ、その理由から根本的に改善することでぎっくり腰の痛みの改善はもちろんのこと、ぎっくり腰が再発しない、再発させないお身体にしていきます。

また、繰り返しぎっくり腰を引き起こしている方も今後ぎっくり腰を繰り返さないように施術させていただきます。

ぎっくり腰などの症状でもほぐしたり炎症を抑えるだけでなく、鍼灸や矯正などを組み合わせながら施術をしていきます。

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の矯正施術になるのですが、「トムソンベッド」というカイロプラクティックで用いる矯正の機械を使用します。

バキバキと音が鳴ったり、身体への負担が大きいものではなく、身体への負担が少なく細かい矯正が行なえる為、誰でも矯正を受けていただけます。

 

ぎっくり腰で長年お悩みの方、ぎっくり腰で歩けるけど痛い。などなんでも構いません！

その症状、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院にお任せください！！

 

 

 

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2024年07月17日

　こんにちは、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。今回は「足底筋膜炎は歩かない方がいいですか？」というテーマで、足底筋膜炎に対する正しいアプローチについてお話しします。足底筋膜炎は、かかとから足の裏にかけて痛みを引き起こす一般的な症状で、日常生活に大きな影響を与えることがあります。ここでは、足底筋膜炎の際に避けるべき行動や、適切なケア方法について詳しくご紹介します。

足底筋膜炎と歩行の関係

　足底筋膜炎にかかると、歩行時の痛みが強くなることが多いです。そのため、痛みを感じたときには無理をせず、休息を取ることが重要です。しかし、全く歩かないというのも問題です。以下に、適切な対策を取りながら歩行を続ける方法をご紹介します。

1. 適度な休息を取る

　足底筋膜炎の痛みが強いときには、まずは足を休めることが必要です。痛みを感じる部分に冷却療法を行い、炎症を抑えましょう。氷嚢や冷却パックを使って、1回15〜20分程度、1日に数回冷やすことが有効です。

2. 適切な靴を選ぶ

　足底筋膜炎の症状を和らげるためには、適切なフットウェアを選ぶことが重要です。アーチサポートがしっかりしている靴や、クッション性の高い靴を選びましょう。必要に応じて、オーダーメイドのインソールを使用することも検討してください。

3. ストレッチとエクササイズ

　適度なストレッチとエクササイズは、足底筋膜炎の改善に役立ちます。足底筋膜やアキレス腱のストレッチを毎日行い、筋膜の柔軟性を保つことが重要です。例えば、壁に手をついて片足を後ろに伸ばし、アキレス腱をしっかりと伸ばすストレッチなどが効果的です。

4. 体重管理

　体重が増えると、足底筋膜にかかる負担が増大します。適正体重を維持することで、足底筋膜への負担を軽減できます。バランスの取れた食事と定期的な運動を心がけ、体重管理に努めましょう。

5. 痛みがある時の対処法

　痛みを感じながら無理に歩くことは避けるべきです。痛みが強い場合は、適度に休憩を取り、足を休めることが必要です。特に長時間の立ち仕事や多く歩くことは避け、負担を減らす工夫をしましょう。

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院でのサポート

当院では、足底筋膜炎の治療と予防に対して、専門的なサポートを提供しています。以下は、当院で行う治療の一例です。

1. 鍼灸治療：

   • 足底筋膜炎の痛みを和らげるために、鍼灸治療を行います。血流を改善し、自然治癒力を高める効果があります。

2. 整体療法：

   • 骨格のバランスを整えることで、足底筋膜への負担を軽減します。特に足首や膝、腰の調整が重要です。

3. 運動指導：

   • 自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズを指導し、日常生活でのケアをサポートします。定期的な運動が、症状の改善と予防に役立ちます。

まとめ

　足底筋膜炎の際に避けるべき行動や適切なケア方法についてご紹介しました。痛みを感じた場合には無理をせず、適度に休息を取りながら、適切なケアを行うことが重要です。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、皆様の健康をサポートするための最適な治療とケアを提供しています。お困りの際は、ぜひお気軽にご相談ください。

 

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2024年07月17日

2024年07月17日

2024年07月16日

　こんにちは、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。日常生活の中で頭痛を経験することは珍しくありませんが、放置すると深刻な健康問題につながる可能性があるため、注意が必要です。本記事では、特に気をつけたほうがいい頭痛のタイプとその対処法について詳しくご紹介します。

緊張型頭痛

　最も一般的な頭痛の一つが緊張型頭痛です。これは、ストレスや筋肉の緊張、姿勢の悪さが原因で発生します。頭全体が締め付けられるような痛みが特徴で、長時間のデスクワークや運転、スマートフォンの長時間使用が引き金になることが多いです。

対処法

• リラクゼーション: 深呼吸やヨガ、マッサージなどを取り入れてストレスを軽減します。
• 姿勢の改善: デスクワークの際には背筋を伸ばし、定期的に休憩を取りましょう。
• 筋肉のケア: 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、鍼灸治療や整体で筋肉の緊張を緩和する施術を行っています。

偏頭痛

　偏頭痛は、片側の頭部に強い痛みが生じ、吐き気や視覚障害を伴うことがあります。光や音に敏感になることもあり、日常生活に支障をきたすことが多いです。原因ははっきりと解明されていませんが、ホルモンの変動や特定の食品、ストレスが誘因となることがあります。

対処法

• 生活習慣の見直し: 規則正しい生活リズムを保ち、十分な睡眠を心がけましょう。
• トリガーの特定: 偏頭痛を引き起こす食品や状況を避けるために、頭痛日記をつけることをお勧めします。
• 鍼灸治療: 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、偏頭痛の軽減に効果的な鍼灸治療を提供しています。

群発頭痛

　群発頭痛は、極めて強い痛みが片側の眼の周囲やこめかみに集中し、一定期間にわたって頻発する頭痛です。痛みの激しさから「自殺頭痛」とも呼ばれることがあり、睡眠中に発作が起こることが多いです。原因は明確ではありませんが、アルコールや喫煙が発作の引き金になることがあります。

対処法

• 専門医の受診: 群発頭痛は専門的な治療が必要ですので、早めに医療機関を受診しましょう。
• トリガーの回避: アルコールや喫煙を控えることが発作の予防に繋がります。
• 鍼灸治療と整体: 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、群発頭痛の緩和を目的とした鍼灸治療や整体施術を行っています。

まとめ

　頭痛には様々なタイプがあり、その原因や対処法も異なります。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた最適な治療を提供しております。頭痛に悩まされている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。早期の治療と予防で、快適な日常生活を取り戻しましょう。

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、鍼灸治療や整体、リラクゼーションを通じて皆様の健康をサポートしています。お気軽にお問い合わせください。

 

 

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2024年07月16日

2024年07月16日

　こんにちは、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。日常生活で頭痛に悩まされることはよくありますが、その対処法や予防策を知っていると大変役立ちます。本記事では、頭痛を和らげるためにできることを詳しくご紹介します。

頭痛の種類と対処法

まずは頭痛の種類を理解し、それぞれに適した対処法を見ていきましょう。

緊張型頭痛

緊張型頭痛は、首や肩の筋肉が緊張することによって引き起こされます。このタイプの頭痛は、長時間同じ姿勢を続けることやストレスが原因で発生します。

対処法

• 姿勢の改善: 長時間デスクワークをする際は、定期的にストレッチを行いましょう。特に首や肩の筋肉をほぐすことが重要です。
• リラックス法: 深呼吸やヨガ、瞑想などでリラックスすることで、筋肉の緊張を緩和します。
• 鍼灸治療: 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、鍼灸を用いて筋肉の緊張を和らげ、緊張型頭痛の軽減を図ります。

偏頭痛

偏頭痛は、片側の頭に強い痛みが生じ、光や音に敏感になることが多いです。ホルモンの変動や特定の食品、ストレスが誘因となることがあります。

対処法

• 生活習慣の見直し: 規則正しい生活リズムを維持し、十分な睡眠をとることが重要です。
• トリガーの特定: 偏頭痛を引き起こす食品や状況を避けるために、頭痛日記をつけることをおすすめします。
• 鍼灸治療: 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、偏頭痛の軽減に効果的な鍼灸治療を提供しています。

群発頭痛

群発頭痛は非常に強い痛みが片側の眼の周囲に集中し、一定期間にわたって頻発します。原因は明確ではありませんが、アルコールや喫煙が引き金になることがあります。

対処法

• 専門医の受診: 群発頭痛は専門的な治療が必要ですので、早めに医療機関を受診しましょう。
• トリガーの回避: アルコールや喫煙を控えることが発作の予防に繋がります。
• 鍼灸治療と整体: 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、群発頭痛の緩和を目的とした鍼灸治療や整体施術を行っています。

頭痛の予防策

頭痛を未然に防ぐためには、日常生活での工夫が重要です。

• 適度な運動: 定期的な運動は血行を促進し、頭痛の予防に効果的です。
• 水分補給: 脱水症状は頭痛を引き起こす原因となるため、こまめな水分補給が大切です。
• バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を心がけ、偏った食生活を避けましょう。
• ストレス管理: ストレスを感じたときは、リラクゼーション法を取り入れ、ストレスをため込まないようにしましょう。

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の治療法

　当院では、鍼灸治療や整体を通じて、頭痛の原因を根本から改善する施術を行っています。個々の症状に合わせたオーダーメイドの治療プランを提供し、頭痛の軽減と予防をサポートします。

まとめ

　頭痛に悩まされている方は、自分に合った対処法を見つけることが重要です。生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、頭痛の原因を根本から改善するための治療を提供しております。頭痛に関するご相談やご予約は、お気軽にお問い合わせください。

 

 

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