生駒えだ鍼灸整骨院・整体院｜土日営業・駐車場完備

2017年10月10日

こんにちは

奈良県生駒市で、産後骨盤矯正・交通事故施術・骨盤矯正に力をいれています

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

いよいよ食欲の秋が到来し、広い公園などでちらほらとBBQをする家族やグループが出てきたりお店に秋の味覚がたくさん並ぶようなってきましたね。ただそれらを食べる前に、産後ウエストサイズが戻っていなくて食事を制限されておられるお母さんに向け、産後骨盤矯正とコアレについてお知らせしていこうと思います。

 

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院での産後骨盤矯正

奈良県生駒市にある、えだ鍼灸整骨院・整体院で行っている産後骨盤矯正は従来のバキッと骨を鳴らしながら行う骨盤矯正とは違い、トムソンベッドを用いた優しく安全で痛みの少ない骨盤矯正となっております。

お母さんからも数多くの喜びの声も頂いて下り

「思っていたより全然痛くなかった」

「腰痛で家事や育児に支障が出ていたが、痛みがなくなり集中出来るようになった」

「値段も手頃で、いつ終わるかも最初にわかるので通いやすく続けやすかった」

「子供を預けておけるので治療を安心して受けることが出来た」

など他にも数多くいただいています。

トムソンベッドで行う産後骨盤矯正では産後開いてしまった骨盤を閉め、身体の土台となる部分全てを正常な位置に戻すので、猫背ぎみだった背中やぽっこりしていたお腹やそり気味だった腰も改善していきます。

 

えだ鍼灸整骨院・整体院のコアレ

奈良県生駒市にある、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では開いてしまった骨盤を産後骨盤矯正で閉じた後、その閉じた骨盤を維持しやすくするため、そして妊娠中に落ちてしまった筋肉をつけるために、ベッドに寝ているだけで簡単にインナーマッスルが鍛えられるコアレを一緒に行うことをおすすめしています。

このコアレでインナーマッスルを鍛える事で、骨盤を閉じる筋肉の維持だけでなく、代謝が上がり痩せやすい身体になったり、鍛えたインナーマッスルが天然のコルセットになりひどかった腰痛が改善したり、趣味などでスポーツを行っている方はスポーツのパフォーマンスの向上など様々なうれしい効果も期待出来ます。

 

最後に

奈良県生駒市にある、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では産後骨盤矯正に関してだけでなく、交通事故施術やその無料相談、姿勢矯正、美容鍼灸やスポーツなどの外傷についてなど様々な事に対してのお問い合わせもお待ちしております。

 

 

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院ホームページ

交通事故施術のページ

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奈良県生駒市俵口町451-1

TEL　0743-75-1656

駐車場6台完備

予約優先制

キッズスペース完備

女性施術者活躍中

2017年10月6日

こんにちは！

奈良県生駒市で産後骨盤矯正・交通事故施術・骨盤矯正に力をいれています

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

前回産後太りに対して必要な筋トレや運動の他に産後骨盤矯正が必要だと書かせていただきました。

産後太りに対して一番必要なのは筋トレと運動そして…！？その①

今回は産後骨盤矯正と平行して行うと効果的な運動や筋トレなどに触れていこうと思います。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院でおすすめの産後運動

産後太りしてしまうと、体重が１５ｋｇ～２０ｋｇ以上増えてしまったり、ウエストサイズが２サイズ前後変わってしまったり、ぽっこりお腹になってしまったりしてしまいます。そのため妊娠前にはけていたズボンが入らなかったり洋服も全て買い直しになってしまう人もいます。しかしこの産後太りは通常に太ったわけではないので産後骨盤矯正を行ったり、しっかり運動や筋トレをすれば通常のダイエットより効果が出やすいとされています。ただし産後運動などを始める場合は、子宮を回復させなければ行けないので一ヶ月は運動を控える必要があります。そして２ヶ月目～６ヶ月目に行うことが勧められていますが６ヶ月をこえてしまうと脂肪などが定着し通常の落ちずい脂肪に置き換わってしまいます。

 

それではそれらを防ぐために効果的な運動や筋トレに対して触れていこうと思います。

 

①誰でも簡単ラジオ体操

日本でも有名なこの体操は、全身の筋肉を満遍なく使用できる素晴らしい体操になっています。そして誰しもが行った事があり、youtubeなどで動画と映像が上がっていたりするのでそれを参考にしながらやってみてはいかがでしょうか？

 

 

②普段の呼吸もこの呼吸で！！腹式呼吸

やり方は簡単で鼻から大きく息を吸い込み大きくお腹を膨らませ、下腹に力を入れゆっくりお腹を凹ませながら口から息をゆっくり吐き出すです。

この腹式呼吸は息を整えたりリラックス効果も得られますし、カラオケの時なども役立ちます！！

 

 

③メジャーな筋トレ!!腹筋！！

今回はおしりの筋肉を使わずに行います

１，天井向きで寝転び、膝と股関節を９０度に曲げた状態からスタートします。

（足の下にちょうど良い台やローテーブルがあれば下に入れましょう）

２，手は頭の後ろで組みましょう

３，頭、背中、腰の順番で地面から浮かせていき、自分のおへそを見に行くように身体を丸めながら行いましょう

４、ゆっくり数秒かけて上げきり、同じ時間をかけてゆっくり戻りましょう。

　横腹が気になる人は捻りながら行うといいです！

 

④メジャーな筋トレ２!!　スクワット！！

※普通に膝の曲げ伸ばしだけで行うと膝や腰に怪我の可能性が出てきてしまうのでフォームはしっかりと意識しましょう

１．両足を肩幅くらいに広げましょう

2. おしりを後ろに突き出すように尚且つ膝がつま先をこえないようにしゃがんでいきましょう。

3.　ゆっくりしゃがみ、ゆっくりしゃがみ込んだフォームを巻き戻す感じで立ち上がりましょう

子供から目を離せないので運動できないお母さんに！！

奈良県生駒市にある、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院ではそんなお母さんのためにコアレという

寝ているだけで簡単に身体の奥にあるインナーマッスルを鍛える事が出来る機械を用意しています。

 

産後の骨盤矯正と一緒に行っていただく事で効果も出やすくなり、産後骨盤矯正を受けて頂ける方に対しては、お子様の一時お預かりも行っておりますので、お母さんにも安心して施術やトレーニングに集中して頂けます。

 

 

さいごに

奈良県生駒市にある、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、産後骨盤矯正やコアレに関するお問い合わせだけでなく、交通事故の無料相談やリハビリ・美容鍼灸や鍼灸・姿勢の矯正など様々な事に対してのお問い合わせもお気軽にご連絡ください。

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TEL　0743-75-1656

駐車場6台完備

キッズスペース完備

女性施術者活躍中

2017年10月4日

こんにちは！

奈良県生駒市で骨盤矯正・交通事故施術・産後骨盤矯正などに力をいれてます　奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

今回は、肩こりについてお話したいと思います。

肩こりはよく聞く言葉で、このブログをご覧の方はもちろん周りの人でも「肩こりが・・・」と、耳にする機会も多いと思います。どのような症状かは肩こりを感じていらっしゃる方が辛さを通じての実感が何よりとは思いますが、一般的には、筋肉のこわ張りや、突っ張り、重だるさ、ひどい場合は痛みなどを感じたりする筋肉が硬くなった状態を「肩こり」と称することが多く、時に頭痛やしびれ感等を伴うこともありますが、こちらはコリの中でも肩こりと分別して首こりと診断されることが多いようです。

一言に肩こりといえども、筋肉の圧痛、筋緊張、筋硬結などの筋肉のさまざまな状態を言います。原因として考えられることに、運動不足、姿勢不良、冷え、ストレス、自律神経の乱れなどが挙げられます。対策として筋肉をほぐすことは考えられると思いますが、ではほぐす方法といえば、その人それぞれの好みややり方で、軽い運動、お風呂、ストレッチ、或いはマッサージで筋肉を緩めたりしてほぐしたりします。時には温泉でゆったりなんていうのも肩こりが楽になったりするようですね。場合によっては、消炎鎮痛剤などの湿布を貼ったり、いよいよ病院へ足を運ぶのかもしれません。しかし、ほぐさなかったり、ほぐせなかったりで、症状が進行すると緊張性頭痛・顔面や上肢への関連痛が生じるようになります。

肩こりは比較的辛い症状にもかかわらず日常的に放置されやすい症状ではあります。東洋医学では肩こりも病（やまい）として扱われますが、西洋医学では往々にして異常なしと診断されることが多いので、病気ではないから我慢しておこうと放置しがちになるのかもしれませんね。しかし、たかが肩こりされど肩こり・・・単に肩が辛いだけではなく、頭痛、めまい、耳鳴り、動悸、背中の痛みなどの症状を伴う場合もあり、時に内臓の病気が潜んでいることもあります。たとえば、肩の辛さに加えしびれを伴う、時とともに増悪してくる、或いはめまいや吐き気を伴う、といった場合にも、注意が必要です。人によっては肩こりの自覚のない時もありますが、いずれにしても肩こりだからと放置せずに肩の不調などが有りましたら奈良県生駒市にあります、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院にお気軽においでください。

 

肩こりの詳しい説明はこちら

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2017年10月3日

こんにちは！

奈良県生駒市にて、交通事故施術・骨盤矯正・産後骨盤矯正をおこなっております、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

最近は当院のすぐ近くでも交通事故がおこっていたりと何かと身近で起こっている事で決して他人事ではない交通事故ですが、この季節になると少し日が暮れる時間帯も早くなり、暗くなったり、新学期から少し時間もたち、通いなれた通学路から不注意になるお子様も多くなる事が予想され地域全体で注意をしていかなければいけない時期になっていきます。

本日は交通事故に遭われた際に手続きの中でも有効な手段として使われる弁護士特約について話していきたいと思います。

・最近、聞きなれた内容だけど一体何？

・弁護士さんと関わる事なのでややこしいの？

と思われるとの相談も耳にします。

最近の傾向として当事者同士で話し合いがスムーズにいかない事や保険会社さんとの話しの内容に納得がいかないなど自分自身の力で解決できず、そして誰に相談したら良いかのもわからず、渋々本来受けられるはずの補償を受けずに、且つ、リハビリを受けたいのに打ち切られたりと不満が残る結果になってしまった方の相談も受けます。

そのような際に弁護士特約を使う事をおすすめします。

内容としては通常、弁護士さんを立てると当然ながら着手金や成功報酬といった費用がかかり動いてもらえると有難いが、そこまでしても。と思われる方が大半だと思いますが、この弁護士特約とは年間の保険料も極端には高くなく、オプションとして契約でき、実際に使う際には着手金、成功報酬を300万円まで負担してくださる内容になるため、実質費用は0円と非常に有難い内容になっています。

話し合いがスムーズにいくと必要はないと思いますが、本当に困っている時には負担がなく、且つ、話し合いも弁護士さんがしてくれるといった内容ですので専門知識がなく何もこちらの意見を主張できなくて、言いなりになり残念な結果になる事はなくなります。

奈良県生駒市にある、生駒えだ鍼灸整骨院・整体院ではこのようなサポート面も全てアドバイスできるスタッフが常に対応させて頂いております。

お困りになる前にまず最初の話し合い、手続きが非常に大切ですのでお気軽にご相談してください。

無料相談もおこなっておりますので是非悩まず相談し、痛みや不安を取り除き万全のサポートをさせて頂きます。

 

交通事故サイト

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