生駒えだ鍼灸整骨院・整体院｜土日営業・駐車場完備

2018年07月24日

こんにちは！

奈良県生駒市で産後骨盤矯正・交通事故治療・外傷治療に力を入れております

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です！(^^)/

 

妊娠中ってつわりだけでなくいろいろな不調が出てきますよね(/_;)　

でも「病院に行くほどじゃない」「どうしようもないし時間が経つのをただ待つだけ」

そのような方も多いのではないでしょうか。

今日は妊娠中の治療の必要がない不快な症状についてお話します。

マイナートラブルが起こる原因

そもそも何故妊娠すると様々な症状が起こるのかというと、

①ホルモンバランスの変化

②子宮が大きくなる

主にこの２つが原因となっています。

ホルモンバランスが変化するのはなんとなくわかるかもしれませんが、

子宮が大きくなると周囲の内臓を圧迫したりその大きくなった子宮を支える下半身に

負担がかかることでトラブルが起こりやすくなるのです。

 

予防方法や対策方法

マイナートラブルの種類はいろいろありますが、

正直どうしようもないものもあれば、予防もしくはなってしまったあとの対策方法があるものもあります！

手足のむくみ

体内の水分は全身を循環するので足ばかりに溜まることはないのですが、

妊娠中はお腹が大きくなって血管やリンパ管が圧迫されてしまい循環が悪くなって浮腫んでしまいます。

なってしまったあとは足の下にクッションなどを入れ心臓より少し高くする。

手のむくみは手をグーパーと繰り返し動かしたり、指、手首、肘の順番に動かすことを

おすすめします(*^O^*)

また、むくみは血流の悪さも原因になるので身体を冷やしすぎない+カリウムを摂取することが予防に繋がりますので是非試してみてください♪

※カリウムの多い食材・・・バナナ、里芋、とろろ昆布、納豆などです

静脈瘤

お腹に圧迫されて下半身の血流が悪くなり静脈がうっ血して出来てしまうコブや膨らみです。

おもに膝の裏側やふくらはぎ、太もも、足首などにできます。

生理的なものなので出産後に消えることもありますが、心配という方は

・長時間立ちっぱなしにならない

・足の血流をよくする

・太りすぎないようにする

など気をつけておきましょう（＾Ｏ＾）

眠れない

お腹が大きくなると仰向けが苦しくなったり気持ち悪くなることがあります。

そんなときは横向きになり、下にくる足は伸ばして上にくる足を付け根から曲げて、

膝も曲げる「シムス体位」がいいとされていますので試してみてくださいね(^^)/

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奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では産後の骨盤矯正も行っています。

産後１ヶ月から施術することができ、腰痛の改善などに繋がります。

詳しくはこちらからどうぞ♪

 

※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師の江田佑介が監修しています

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奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

奈良県生駒市451-1

0743-75-1656

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ベビースペース有

バウンサー有

バリアフリー（ベビーカーのまま入れます）

女性スタッフ在中

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