生駒えだ鍼灸整骨院・整体院｜土日営業・駐車場完備

2022年12月8日

こんにちは！！

交通事故施術・むちうち施術に力を入れております奈良県生駒市「生駒えだ鍼灸整骨院・

整体院」です！

今回は肩こりが気になる方や、頭痛でお悩みの方に肩こりと頭痛の関係についてお話しさせて

いただきます。

・頭痛とは？肩こりとは？　生駒の鍼灸整骨院

頭痛・・・人間の身体は心臓から首の血管を通って頭へ血液が送られていますが何らかの原因

があり、頭への血液の流れが悪くなり積み重なってくると頭痛が起こります。

片頭痛や緊張性頭痛など人によって出てくる症状は様々です。他にも頭をぶつけたことが原因

で頭の中で出血している場合や頭の中の血管が破裂している事でも頭痛が起こります。

 

肩こり・・・肩こりは肩回りの筋肉が硬くなることで現れてきます。肩こりの原因はデスクワ

ークや長時間同じ姿勢で作業をしていたり、最近ではスマホを使うことが多いと肩こりは酷く

現れたりします。

・肩こりと頭痛の関係　生駒の鍼灸整骨院

上で説明したように肩首周りの筋肉が硬くなることで、頭への血管の血流が悪くなって

頭痛が出てきてしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

肩こりが酷くなると首の筋肉もさらに硬くなり首の血管近くの神経も圧迫して酷い人だと

「吐き気」が出る方もいます。

 

・肩こりを良くするにはどうすればいい？　生駒の鍼灸整骨院

頭への血流を良くするのが一番の方法です！

肩こりに効果的なのは肩首周りの筋肉を伸ばすことがオススメです!(^^)!

首や肩周りの筋肉を伸ばして柔らかくすることで筋肉がほぐれて血流が良くなっていきます。

効果を出すには継続して実施していただくことが大切で、肩こりが改善されてきても止めずに

続けることで筋肉が柔らかい状態を維持できるように頑張ってみましょう！

・肩こりをよくする方法　生駒の鍼灸整骨院

※運動中は呼吸を止めないように意識して行なってください!(^^)!

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〇タオルを肩幅くらいの広さで持って腕を上へ伸ばし、頭の後ろへ下ろします。　　　　　　　　　(１０回ほど)

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〇左右の肩に片手ずつ手をのせて肩を大きく前へ５回ほど回します。　　　　　　　　　　　　　次に後ろへも５回ほど回します。

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〇両手で頭の後ろ(後頭部)を持ってゆっくりと首を下へ１０秒程曲げます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(３回くらい繰り返します)

 

・奈良県生駒市　えだ鍼灸整骨院の肩こりによる頭痛の施術

肩こりは放っておくと症状は酷くなっていきます。少しでも肩こりかな？と思ったり症状が

軽いうちに整骨院での治療をオススメします。

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では症状の根本的に良くするために、マッサージや矯正、鍼灸など様々な方法でお身体全身を診させていただき症状の根本から改善を目指します。

是非当院でお身体のお悩みを解決してみませんか？？

お気軽に相談お待ちしております(^^♪

 

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸接骨院・整体院

奈良県生駒市俵口町451-1

0743-75-1656

阪奈中央病院のすぐ北側

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