奈良県生駒市俵口町451-1
生駒駅からバス10分、バス停北条からすぐ
よく聞く肩こりとはどんな原因があってなるの？？★
2022年11月17日
こんにちは！！
産後骨盤矯正・交通事故相談にも力を入れております、奈良県生駒市「生駒えだ鍼灸整骨
院・整体院」です！
皆さんも一度は聞いたことがあってお悩みの方も多い「肩こり」！！！
肩こりの原因って実は知らない方がたくさんいるんです😲
肩こりの原因について今回はお伝えさせていただきます。
◎肩こりとはどういった原因なのか？どんな症状？ 生駒の鍼灸整骨院
肩こりの原因って皆さんご存知でしょうか？
首・肩周りの筋肉が本来の柔軟性が失われ硬くなってしまい血流が悪くなり、疲労物質が溜ま
っている状態です。
人間の身体は首を通って頭へ血液が送られていますが、肩こりが酷くなると頭への血流が悪くなり人によっては頭痛や酷い人は吐き気をもよおす事もあります。
◎肩こりはどんな人に多いのか？ 生駒の鍼灸整骨院
長時間おなじ姿勢で作業やお仕事をされている人に多いです。最近はコロナ禍の影響でリ
モートワークが増えたことにより肩こりが気になる方も多いと思います。
その他にもスマホを良く使う方は首の骨が真っすぐになってしまい首・肩周りの筋肉が余計に
使われることで肩こりに影響が出てきます。
◎肩こりはどうしたらいいの？ 生駒の鍼灸整骨院
先ほどお伝えしたように首・肩周りの筋肉が硬くなっているのでしっかりと筋肉を動かして
血流を良くして柔軟性を維持することが大切です。
１日や２日筋肉を動かすだけではなく、肩こりの症状が治まっても引き続き実施していただく
事をオススメします。
症状が治まってからも継続することで再発の予防にとても効果的です!(^^)!
◎肩こりを良くする運動とは？ 生駒市の鍼灸整骨院
※運動を行なう時は呼吸を止めずに息を吸って吐いてを意識しながら行なってください。
・イラストのように肩に手を乗せて、肘で大きく円を描くように肩を回します。
前まわし・後ろまわしを各１０回ずつやってみて下さい。
・イラストのように右腕を伸ばしてもう左手で肘のあたりを抑えて２０秒程キープします。
２０秒経ったら反対の腕も伸ばしましょう。
・イラストのように頭の後ろで右手で左の肘を掴んで右側へゆっくり２０秒かけて引っ張り
ます。２０秒後手を変えてまた２０秒かけてゆっくり引っ張ります。
◎奈良県生駒市 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の肩こり施術
生駒えだ鍼灸接骨院・整体院では肩こりの原因を良くするために根本施術を行なっています。
根本施術とは固まっている筋肉をほぐすことと、矯正や鍼灸など様々な組み合わせて患者様
お一人おひとりに合ったメニューを提供させていただき、症状の出にくい身体作りをします。
肩こりでお困りの方はぜひ当院へ一度ご連絡ください。
奈良県生駒市 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院
奈良県生駒市俵口町451-1
0743-75-1656
阪奈中央病院すぐ北側
駐車場あり
交通事故相談・むちうち施術