お家時間で急増したストレートネックの改善方法!★

2022年01月20日

 

奈良県生駒市で”姿勢矯正” ”肩こり治療” ”ストレートネック改善”に力を入れております「えだ鍼灸整骨院・整体院」です。

 

奈良県でも新型コロナウイルス感染者が増えてきましたね。

またしばらくはお家での過ごす時間が長くなりそうですが、

今回はそんなお家時間中で急増しているストレートネックの治し方のご紹介です!

 

 

ストレートネック 改善 治し方

 

ストレートネックという言葉はご存じですか?

 

「ストレートネック」とは |奈良県生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院

本来首の骨は後ろに反るような緩やかなカーブを描いており

首の動きや衝撃にたえられるような構造になっています。

ですが、「ストレートネック」になってしまうと

その反りが減少してしまい首の動きを制限してしまいます。

また完全に反りが無くなってしまうと

首の重さや負担に耐えられなくなり

身体で支えるようになってしまうので、

猫背 巻き肩 首の凝りなどが悪化してしまいます。

そして更にひどくなってくると

手先・胸元への痺れを引き起こしてしまう場合があります

ストレートネック 改善 治し方

 

ストレートネックは一度なってしまうと癖になってしまい

すぐに改善するのは難しくなってしまいます。

なのでなるべく早くお首の矯正や背骨矯正を行い

体への悪影響を未然に防ぎましょう!

 

 

ストレートネックの治し方 |奈良県生駒市 えだ鍼灸整骨院・整体院

まず、簡単にできる予防方法は普段の姿勢に気を付ける事です!!

目線を上げ、頭の位置を起こす事を意識しましょう!

スマートフォンやパソコンを目線の高さに持ってきて

頭だけが前に飛びでない姿勢を習慣づける事が大切です★

自分の姿勢を鏡で確認したり、お友達や家族に

写真を撮ってもらうと、こんなに曲がってる??と気付かされる事があります!笑

 

つぎはストレッチです。

仰向けに寝た状態で丸めたタオルを首の下に入れ、首が伸びていることを感じながら

1分ほど過ごしましょう!寝転びながら簡単に首の筋肉の緊張をほぐせます♪

お首のシワにも効果的ですよ♪

 

とはいえ、お家で出来る事には限界があります!

あくまで進行を防いだり予防効果がメインですので

既にストレートネックになっている場合は

矯正での改善をおすすめします!

直接的に骨にアプローチし、綺麗なカーブを取り戻しましょう!

 

奈良県生駒市えだ鍼灸整骨院・整体院ではお仕事中や

普段の姿勢をしっかりカウンセリングし、どこが悪いのか?何が必要か?

をしっかり患者様と共有した上で治療をさせていただきます♪

(ちいさな事でもなんでもご相談ください★)

 

マッサージやストレッチ、トムソンベットを使用した矯正や

アクティベーターを使った矯正、EMSなど、様々手法によって

綺麗なカーブを作り、首の動きがしっかり改善させていただきます。

 

綺麗な形に戻ることにより首本来の動きが出来るようになり

ストレートネックはもちろんの事、肩こり 首こり 頭痛 猫背などを

改善していくことが出来ます!!!

 

ストレートネックでお悩みの方は

奈良県生駒市えだ整骨院・整体院までご連絡ください☆

 

ストレートネック

 

————————————————————————

えだ鍼灸整骨院・整体院

奈良県生駒市俵口町451-1

0743-75-1656

えだ鍼灸整骨院・整体院HP

土日も17時まで受付☆