奈良県生駒市俵口町451-1
生駒駅からバス10分、バス停北条からすぐ
お家時間で急増したストレートネックの改善方法！★
2022年01月20日
奈良県生駒市で”姿勢矯正” ”肩こり治療” ”ストレートネック改善”に力を入れております奈良県生駒市 「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です。
奈良県でも新型コロナウイルス感染者が増えてきましたね。
またしばらくはお家での過ごす時間が長くなりそうですが、
今回はそんなお家時間中で急増しているストレートネックの治し方のご紹介です！
ストレートネックという言葉はご存じですか？
「ストレートネック」とは ｜奈良県生駒市 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院
本来首の骨は後ろに反るような緩やかなカーブを描いており
首の動きや衝撃にたえられるような構造になっています。
ですが、「ストレートネック」になってしまうと
その反りが減少してしまい首の動きを制限してしまいます。
また完全に反りが無くなってしまうと
首の重さや負担に耐えられなくなり
身体で支えるようになってしまうので、
猫背 巻き肩 首の凝りなどが悪化してしまいます。
そして更にひどくなってくると
手先・胸元への痺れを引き起こしてしまう場合があります。
ストレートネックは一度なってしまうと癖になってしまい
すぐに改善するのは難しくなってしまいます。
なのでなるべく早くお首の矯正や背骨矯正を行い
体への悪影響を未然に防ぎましょう！
ストレートネックの治し方 ｜奈良県生駒市 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院
まず、簡単にできる予防方法は普段の姿勢に気を付ける事です！！
目線を上げ、頭の位置を起こす事を意識しましょう！
スマートフォンやパソコンを目線の高さに持ってきて
頭だけが前に飛びでない姿勢を習慣づける事が大切です★
自分の姿勢を鏡で確認したり、お友達や家族に
写真を撮ってもらうと、こんなに曲がってる？？と気付かされる事があります！笑
つぎはストレッチです。
仰向けに寝た状態で丸めたタオルを首の下に入れ、首が伸びていることを感じながら
１分ほど過ごしましょう！寝転びながら簡単に首の筋肉の緊張をほぐせます♪
お首のシワにも効果的ですよ♪
とはいえ、お家で出来る事には限界があります！
あくまで進行を防いだり予防効果がメインですので
既にストレートネックになっている場合は
矯正での改善をおすすめします！
直接的に骨にアプローチし、綺麗なカーブを取り戻しましょう！
奈良県生駒市 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院ではお仕事中や
普段の姿勢をしっかりカウンセリングし、どこが悪いのか？何が必要か？
をしっかり患者様と共有した上で治療をさせていただきます♪
(ちいさな事でもなんでもご相談ください★）
マッサージやストレッチ、トムソンベットを使用した矯正や
アクティベーターを使った矯正、EMSなど、様々手法によって
綺麗なカーブを作り、首の動きがしっかり改善させていただきます。
綺麗な形に戻ることにより首本来の動きが出来るようになり
ストレートネックはもちろんの事、肩こり 首こり 頭痛 猫背などを
改善していくことが出来ます！！！
ストレートネックでお悩みの方は
奈良県生駒市 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院までご連絡ください☆
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奈良県生駒市 生駒えだ鍼灸整骨院・整体院
奈良県生駒市俵口町451-1
0743-75-1656
土日も１７時まで受付☆