生駒えだ鍼灸整骨院・整体院｜土日営業・駐車場完備

2021年03月21日

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中国ではコロナウイルスに罹患した患者の８割が鍼・漢方を利用　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

こんにちは！

奈良県生駒市の「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です！！

世界で猛威を振るうコロナウイルス。欧米ではロックダウン（都市封鎖）が行われたりなど、人々の生活や経済に与える影響は計り知れないものとなっています。

日本でも今後状況に応じて緊急事態宣言や、ロックダウンの可能性も否定できません。

そんな中、最初の発生源になった中国では今、コロナウイルスは収束傾向にあるという風に言われています。

その原因はいち早く人の移動、経済活動を制限し徹底した対策を講じたことも大きいかと思いますが、コロナウイルスにかかった人の８割が中医学（鍼と漢方）を受け、さらにその中で９割以上が効果的であったというレポートを出しています。

日本では風邪を引いて病院に行けば、お薬が出され場合によっては注射も受けたりというのが一般的でありますが、中国では鍼と漢方が当たり前のようにされているのであります。

中国北京健康委員会の広報担当者はコロナウイルスの患者に対して、中医学によるケアをすることを決定しました。

北京保健委員会の広報担当であるGao Xiaojun氏は「改善と死亡率の低下に積極的な役割を果たしてきた。」としました。

免疫力を高めてコロナウイルスの予防をするため、中国鍼灸協会はCOVID-19の鍼ガイドライン（第2版）を発行しました。

今回は事前の『予防期』に関してのケアをピックアップさせていただきます。　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

『予防期』では主に気の働きを上げて免疫力を高めることを重視し、予防期に使われるツボは以下の３グループの中から１、２つ選択されます。

グループ１ 風門 肺兪 脾兪

グループ２ 合谷 曲池 尺沢 魚際

グループ３ 気海 足三里 三陰交

以上に示したツボを鍼、お灸、またはマッサージによって刺激します。

鍼を行う場合は置鍼を行い、灸を行う場合は数分程温めます。

中国の研究ではコロナウイルスの悪化予防に対して漢方や鍼が有効であるとしています。

欧米での感染拡大・重篤化に比べ、中国の感染拡大や重篤化が抑えられた原因の一つに、このような鍼灸や漢方が免疫力向上に寄与した可能性が考えられます。

鍼灸や漢方で本来備わってる自身の『免疫力を高めていく』ことができます♪

お一人お一人がコロナウイルスの対策に万全を期していってもらえればと思います。

 

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奈良県生駒市『生駒えだ鍼灸整骨院・整体院』

奈良県生駒市俵口町451-1

TEL:0743751656

予約優先制

女性スタッフ在籍

駐車場　有

ベビースペース　有

土日も17時まで受付

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2021年03月18日

こんにちは!!

交通事故対応、体幹トレーニング、産後骨盤矯正にも力を入れている

奈良県生駒市　『生駒えだ鍼灸整骨院・整体院』です☆

今回は昆虫にまつわる話をしたいと思います。

といっても決して昆虫マニアでもなく、昆虫博士でもないのですが、最近感じるのがなんか昆虫ってすごいなぁって思うことがあって。

いつかの夏の話なんですが、朝家を出る時に部屋の壁に這いつくばっていた蚊が、帰宅時も全く同じ場所に這いつくばってたんです（笑）

あんなに細い足してるのに、よくあんなにも壁をよじ登ったり天井に這いつくばったりしていてられるなぁって!!

こんな格好ずっとできないですよね

しかも、長時間耐久レース!!

昆虫自身はそんなこと何も思ってないと思いますが（笑）

それ以外にも時には生きる為に戦って自分よりも大きい相手に打ち克つ力を持っております!!

カブトムシだと自分の体重の20倍の重さを引くことができます!!

アリだと自分の体重の50倍の重さのものを持ち上げられます!!

そんな力持ちの昆虫達なのですが、手足が細いのにそのような力が出せるのは『体幹（胴体）』のパワーがあるからなんですね!

もちろん昆虫の『体幹（胴体）』には体を動かす為の筋肉があるんですが、それが人間だと何倍ものチカラになるんです!!

『体幹（胴体）』のパワーを使えるようになれば、過剰についた余分な脂肪を落とすことができます。

奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」ではEMS機器を使った体幹トレーニングを行っております。

そのEMS機器はコアレといいます!!

お腹にEMSのパッドを貼り、ひたすら20分電気を当て続けることによりに潜んでいるインナーマッスルを鍛えることができます。

市販でもパッドを当てて腹筋などを鍛えることができる物が販売されておりますが、大きく違う点は鍛える筋肉の深さです。

市販の物は皮下約２〜３㎝までの範囲で鍛えることができると言われております。こちらはアウターマッスルがメインと言われております。

当院のコアレは皮下約15㎝のインナーマッスルまでアプローチすることができ、『体幹』を支えるインナーマッスルを鍛えることができます。

外側にあるアウターマッスルは鍛えれば鍛えるほど硬く太く大きくなっていきますが、比較的落ちやすくなおかつ脂肪にも置き換わりやすいです。

そんなアウターマッスルと比べ、インナーマッスルは鍛えづらいですが一度付くと落ちづらく、運動パフォーマンスや日常生活動作の動作向上が見込め、さらにインナーマッスルが天然のコルセットの役割を果たし怪我の予防にも繋がります!!

20分間で『ドッドッドッド♪』とお腹をノックするような筋肉の収縮が約6000回行われます♪

1秒に1回ペースで腹筋を6000回やろうと思えば、2時間近くかかりますが、それが20分という時間で鍛えることができます。

寝ながら電気を流していくので、余計な所への負担をかけることも少なく筋肉痛も起きにくいです。

『体幹』を鍛えて昆虫のような強靭な体づくりを目指していきませんか?

 

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奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」

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2021年03月15日

こんにちは!!

『背骨・骨盤矯正』に力を入れている

奈良県生駒市　『生駒えだ鍼灸整骨院・整体院』です。

今回は『矯正』についてのお話をさせていただきます。

『矯正』により日常生活にどんなメリットをもたらすのか　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

いくつか挙げさせていただきます。

・姿勢が綺麗に見える

・体が楽になる

・負担がかかっていた所の負担が減る

などとありますが、こちらに関しては何となくですがイメージがついたのではないでしょうか?

それ以外にも『矯正』にはこんなメリットがあります⤴　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

・猫背が改善することによって胸郭が広がり、酸素がたくさん取り込める

・お肌に潤いをもたらし、血色が良くなる

・しわやシミが少なくなる

・自律神経が整う

・月経不順や更年期障害を改善できる

・ホルモンバランスを整える

・免疫力を高められる

・本来、力を入れたい所に力が100%に近い状態で入る

など無限大∞の可能性を秘めております。

その中でも今回は

・本来、力を入れたい所に力が出しやすくなる　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

ところに着目させていただきたいと思います。

なぜ『矯正』をすると力が入りやすくなるのか、そのメカニズムについてお話させていただきます。

まず、人間の脳内には『脳脊髄液』という液が作られております。

この『脳脊髄液』が流れていないと、全身に血液もリンパ液も流れていかないんですね。

脳から生産された『脳脊髄液』は脳から脊髄へと流れています。

脊髄は背骨の中に納まっており背骨の捻れや、動きが悪いと水を流すホースが捻れると水が流れが悪くなるように『脳脊髄液』も流れが悪くなってしまいます。

こうなると神経機能が正しく作動しなくなり、回復力が落ち体に様々な弊害がでてきます。

例えば、手を握る力が100あったとしてます。

本来だったら100の力が出せるはずなのですが、背骨が捻れてることによって神経伝達もぐにゃぐにゃ遠回りしてしまい、60〜70しか出せないなんていう事が起きます。

そうなると力を出し切れない分、本来だったら力を使わなくてもよい別の所に力を使って負担がかかります。

そうすると、その負担をかけた所に痛みが出る。という悪循環が起きてしまいます。

だからこそ『背骨・骨盤矯正』して、しっかりと『脳脊髄液』を流れるようにしていきます。

100m走で有名なあのウサイン・ボルト選手も側弯症の悩みを抱えていた　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

もちろん本人の並々ならぬ努力があったと思われますが、側弯を正すことによってにあの世界一速い9.58秒という記録に到達することができたと言われております⤴

ボルト選手は

「いつも金メダルを取れるわけではないが、金メダルを取れたときはまずカイロプラクティックのアジャストメントを受けていた。」

と述べております。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院でもアメリカのカイロプラクティックに基づくトムソンベッドを使って『背骨・骨盤矯正』をさせていただいております。

今回はボルト選手を例に取り上げさせていただいたきましたが、『矯正』によって力が出し方に変化が感じられるようになるのは、スポーツに限ったことではありません。

日常生活でも、物を持ち上げたり、握ったり、足で踏ん張ったり、歩いたり、支えたりと、力を使っていく場面が多々あるかと思います。

『矯正』をすることで、本来持ってる皆さんの力を100%近い状態に引き出すことを実感じていただけたら、光栄です!!

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2021年03月9日

こんにちは！

骨盤矯正や交通事故対応に力をいれています、奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です。

気温も少しずつ暖かくなってきました今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は相変わらず花粉症との戦いに明け暮れています(´;ω;｀)

春と言えば花粉症と言うイメージがありますが、

今回はもう一つの厄介者「春　自律神経の乱れによる症状！」についてお話をしていきたいと思います。

 

まず自律神経とは．．．/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあります。

交感神経は体の活動時やお昼に活発になります。副交感神経は安静時や夜に活発になります。

内臓の働きや体温、代謝などを調整してくれる頼れる神経です。なんと24時間365日休むことなく働いています。

ただ精神的なストレス（内的）、過度な肉体労働（外的）要因で自律神経が乱れたりすることもあります。

すなわち　　交感神経と副交感神経のバランスが崩れることが　自律神経の乱れに繋がっていきます。

そして、なぜ春になると自律神経の乱れやすいのかを見ていきましょう！！

 

 

春と自律神経の乱れ

春は一年間の中で寒暖差が一番大きい季節です。この時、私たちの身体の中では交感神経が常に緊張状態になってしまいます。車で例えるとずっとアクセルを踏み続けている状態です。そうすると車体(身体)が疲弊し内側、外側共に影響を受けます。

 

悪い影響・症状

・体がだるい

・疲れが溜まりやすい

・免疫力の低下

・寝つきが悪い

・偏頭痛や眩暈

・他にもたくさんの症状が言われております。

 

そして春ならではのことで多くの方々が進学、就職、引っ越し等　新しい生活がスタートします。こういった環境の変化でも精神的にはストレスに感じていることがあります。

心身の疲れ、環境の変化が春にはよく見られます。

そうならないためにも　次は対策を考えていきます！

 

自律神経の乱れ　対策！！

・まずはリラックス

 

ストレスをあまり感じないようにゆったりマイペースな気持ちでいましょう！

気分転換などで気持ちを切り替えたりリフレッシュしましょう！

ストレッチしましょう！

ストレスを抱えていると身体も力みがちになってしまいます。

深呼吸をしながらストレッチをすることで心身共にリラックスに繋がります。

睡眠、起床には気をつけましょう。

睡眠、起床の時間が狂ってくると体のリズムもおかしくなります。

なるべく時間を変えることなく身体のリズムを変えないように心がけましょう！！

当整骨院ではで自律神経の乱れにも対応しております！！

鍼や箱灸といった方法で心身共にをリラックスさせ健康にもお手伝いできます。

花粉症や自律神経の乱れに困るこの季節、是非　「奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」にご相談ください！！

 

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生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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2021年03月6日

こんにちは！
産後骨盤矯正や交通事故対応ならおまかせ奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です！！

 

よく「産後は骨盤調整をしたほうが良い」ということを耳にしませんか？
なんとなく産後に骨盤調整をしたほうがいいとは聞くけど、なぜしたほうがいいのかわからないという方も多いです。
そこで今回は産後骨盤調整がなぜ必要なのか、産後骨盤調整が得意な当整骨院の施術方法を説明させていただきます！

産後は骨盤が歪みやすい

出産後から産後半年くらいまでは、ホルモンの影響で全身の関節が緩みやすくなっており、特に体の土台になる骨盤は緩くなっている状態です。
骨盤が緩くなっていると、日常生活の些細なことですぐに歪みが発生するようになります。
また骨盤が緩い状態は半年後から徐々に元の状態に戻りますが、その時に歪んだ状態だと骨盤が歪んだままで関節が固まり、骨盤を真っ直ぐに戻しにくい状態になります。

筋力が衰え、体を支えれない

産後1ヶ月がすぎ、そろそろ動こうと思った時にひどく体が重いと感じたことはありませんか？
それは、筋力の低下が原因です。
妊娠後期から産後1ヶ月にかけて、日常生活で動く量が低下するため筋力が大幅に低下します。
人間は本来日常生活で立ったり座ったりしているのも、姿勢を維持するのに筋肉が支えている状態です。
その筋肉が衰えると、姿勢を支えるのが今まで以上に負担になり、疲れを感じやすくなります。

内臓の働きが低下する

骨盤の歪みや、姿勢を支える筋力が低下すると、内臓の働きも低下します。
内臓は骨盤の中に収まっており、骨盤が歪んだり、体を支えるインナーマッスルが弱ることで内臓が落ち込み圧迫されることで、内臓の働きが低下すると言われています。

内臓の働きが低下することで、代謝が落ち込み痩せにくくなったり便秘や冷えなどに繋がることもあります。

産後の施術は、骨盤矯正と筋力強化が必須！！

産後は骨盤が歪みやすく、筋力も衰え様々な症状が出現します。
なので骨盤か筋力どちらかだけよくしても、完全にはよくなりません。

 

奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」では、産後に悪くなった状態を産前以上によくなっていただくために、骨盤の歪みと筋力を強化する産後矯正メニューを用意しています。

 

①体の負担が少ない、ブロックやトムソンベッドという器具を用いてソフトで安全な骨盤調整を行い、歪んだ骨盤を正しい状態に戻します。

②衰えてしまったお腹のインナーマッスルを強化するため、電気の力で筋トレを行うEMSのコアレという機械をつかって筋力を強化します。

③体が悪化するのを防ぐため、日常生活でできるトレーニングや日常生活指導をしっかり行います。

 

これらの施術で産後の悪い状態を産前より良い状態になるように施術しています。

産後のお体でお悩みございましたら、奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」にご相談ください！！

 

・ベビールーム完備
・女性施術者勤務
・産後骨盤調整
・EMS
・寝るだけ筋トレ

「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」
〒630-0243　奈良県生駒市俵口町451-1
TEL:0743-75-1656

産後ページ

2021年03月2日

こんにちは！！

交通事故対応や骨盤矯正や鍼灸に力を入れている奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です。

春が待ち遠しい今日この頃いかがお過ごしでしょうか？

まだまだ寒いですが　私は今年も花粉症で鼻水が止まりません(´;ω;｀)

酷い時は眠ることもしんどい時期がありましたがここ数年は鼻水や目の痒みといったとこでまだ楽なような気がします。

皆様　苦手な人が多い花粉症について本日はお話をしていきたいと思います！！

 

花粉症(アレルギー性鼻炎)とは・・・・/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

春は気温も上がり桜や新学期と新規一転　華やかなムードがありますが、花粉や黄砂等によってアレルギーに悩まされる人が多くなる季節(2月～3月頃から)でもあります。

今や花粉症は日本人の3人に1人とも言われるほど多くの方々が悩まされています。

原因．．．

アレルゲンといった物質が体内で大暴れ。　花粉(杉の木やヒノキ等)やハウスダスト等によって起きやすいアレルギーです。

 

主な症状．．．

鼻づまりやくしゃみ、咳その他にも目がかゆい、だるいといった症状等あります。

 

予防対策．．．

外に出る時は　メガネやマスクをして体内に花粉が入らないように心がけましょう！！

家の中に花粉を持ち込まない。

(家に入る時は花粉を落としてから！洗濯物はなるべく外に干さない！)

家に帰ってきたらうがい、手洗いをしましょう！

私　個人としてよく鼻うがいをしています。ぬるま湯に塩少々、専用の容器

で鼻から入れて口から出す。これを数回するととても鼻の通りが良

くなりスッキリします。

最初こそは怖かったですが今では私の春の風物詩

的になっています。

機会があれば皆様もぜひやってみてください。

 

 

そのような中で、花粉症と奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」は関係ない！

と今思ったあなた！

決してそんなことはありません。

鼻づまりからくる咳やくしゃみでどうしても身体に力が入ってしまったり、血行不良に陥り、首や背中、肩こりの原因や頭痛の原因になってしまうことがあります。季節の変わり目で自律神経の乱れも考えられます。

鍼やお灸でしっかり自律神経を整え、身体をほぐすことも花粉症対策の一つとして大事です。そんな時は是非！！　奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」にご相談ください！

今後も花粉症対策、頚肩こりの対策、頭痛の対策にも気をつけていきましょう！！

 

 

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生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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2021年02月25日

こんにちは！！

奈良県生駒市で根本施術や交通事故対応に力を入れております奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です！！

 

みなさま、普段から運動はしていますか？？
なかなか運動をする時間を作るのは難しいですが、運動をすると体に様々な健康のメリットがあります。
そこで今回は、運動をすることのメリット、おすすめの運動方法など紹介させていただきます！！

運動をすると、代謝が上がり疲れにくい体になる！

普段疲れやすいなど感じていませんか？
疲れやすさとは、体の代謝が衰え、全身の血の巡りが悪くなり、疲労物質が体の中に蓄積し、筋肉の硬さや柔軟性が低下し感じるものです。

なので、運動をして体を動かすことで、代謝が上がり、血の巡りがよくなり疲労物質が蓄積しにくくなり疲れにくい体になります。

 

運動をすることで、睡眠の質がよくなる！

寝てもなかなか疲れが取れない、、、
それは睡眠の質が低下している場合があります。

そんな時に、運動を行うことで睡眠の質がよくなると科学的に実証されています。
特に習慣的に運動を行えるようになると、睡眠の質が上がり、スムーズに眠れるようになったり、疲労回復してスッキリ起きれるようになります。

 

運動をすることで、生活習慣病の予防や精神面に良い影響がある！

運動不足により脂肪が蓄積すると生活習慣病にかかるリスクが上がります。
運動をすることで、内臓脂肪が燃焼されやすくなるので、血糖値や脂質、血圧の改善がされ生活習慣病のリスクが下がると言われています。

 

また運動は精神面にも良い面があると言われており、運動をすることで不安な気分を感じにくくなったり、ストレス解消に繋がりうつ病の予防につながるとも言われています。

 

おすすめの運動方法！

健康に様々な面でメリットのある運動ですが、いきなりハードな運動を行うと怪我に繋がったりと健康を害する恐れもあります。

なので今まで全く運動をしたことがない方は、普段の生活でプラスαの運動を取り入れることがおすすめです。

• エスカレーターやエレベーターを使わず、階段を使う。
• 近くのスーパーの買い物に、車で行かず歩いていく。
• 洗濯物を干すなどの家事を、体を大きく動かし行う。

簡単にできそうなことですが、日々の生活の＋αが積み重なると、大きな変化に繋がります。
健康は一度にたくさん行っても変わりません。まずはできることからコツコツ行うのがおすすめです！！

 

体が痛くて運動できない、、、奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」にお任せ！！

運動をしようにも、日常生活をおくるのが大変なくらい体が辛い、痛いなどある場合は要注意です。体が弱りすぎて、逆に運動をすると悪化する恐れがあります。

そのような場合は、奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」にご相談ください。

 

日常生活やちょっとした運動で痛みなどが出る場合は、筋肉の過緊張、体の歪み、筋力低下が考えられます。
奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院ではただ筋肉をほぐすだけのマッサージだけの施術ではなく、体の歪みをよくしたり、低下した筋力を鍛える施術メニューがあり、根本施術が得意です。奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院で施術を行い、自らも運動を取り入れ、いつまでも健康な体を手に入れましょう！！

 

 

奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」
〒630-0243 生駒市俵口町451-1
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土日17時まで受付
平日20時まで受付
女性施術者勤務
チャイルドスペース有り

2021年02月17日

こんにちは！

骨盤矯正や交通事故対応に力を入れている奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です。

立春も過ぎましたがまだまだ寒いこの季節、皆様いかがお過ごしですか？

暖かくなったり寒くなったりとほんと体がしんどくなりますね……

そんな中やっぱり肩こりや頭痛で悩まされている方々も多くいると思います。

なぜこのようなことが起こるのか、

それは、天候(気圧)や筋肉の緊張等々によるものが多いです。

 

私は　家でも外でも寒くなるとどうしても肩や背中を丸くなってしまいます。

皆様はどうでしょうか？

 

肩や背中を丸くしていると、どうしても背中側の筋肉が伸ばされ血行が悪くなり筋肉の働きも悪くなってしまいがちになります。

これにより、肩や首の痛みにつながるのです。

背中や肩を丸くしている時間が長く続けば酷い痛みや肩こりになってしまいます。。

まだまだ寒いこの時期肩こりや頭痛でしんどくなる前に体を温かく保つように心がけましょう！！

 

肩こりに関わる筋肉のご紹介/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

 

 

僧帽筋　(そうぼうきん)

 

背中で一番表層にある筋肉で首の後ろから背中に広がっています。肩こりに大きく関わってい

ます。肩をすくめた(肩甲骨を引き上げる)ときや肩甲骨を寄せるような動きをします。このよ

うな時に痛みが起きたり後頭部に痛み(頭痛)を感じたりします。

 

胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）

 

首の側面やや後にある筋肉です。頭(乳様突起)から鎖骨や胸骨につながっている筋肉で

首を曲げたり、回旋したりするときに使います。胸鎖乳突筋が凝り固まっていると、首を

曲げたりするのがつらくなります。

 

肩甲挙筋(けんこうきょきん)

 

首と肩甲骨をつなぐ筋肉です。僧帽筋と同じで肩をすくめる(肩甲骨を引き上げる)ときに一緒

に働く作用もあります。首元から肩にかけてコリや痛みがある場合、肩甲挙筋に問題がある可

能性があります。

首元や肩甲骨に痛みを感じることもあります。

 

頭板状筋（とうばんじょうきん）

 

首の後方にある筋肉で、首を後ろに倒したり振り向いたりするときに使います。「首を後ろに

そらすと痛い」

という場合は、この筋肉が関与する可能性があります。首や頭頂部、目の奥に痛みを感じたり

もします。

 

菱形筋（りょうけいきん）

 

肩の深部にある筋肉です。この筋肉が緊張すると、肩甲骨の動きが悪くなり、肩こりや猫背の原因に繋がります。

こういったように肩こりに関わる筋肉はまだたくさんあります。

まずは、寒いこの時期は体を暖かくし冷やさないように心掛けて行きましょう！！

そして姿勢にも気を付けて体が丸くならないようにも努めて参りましょう！！

そうすることにより肩こりの改善にも繋がっていきます。

ぜひ奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」へご相談ください！

暖かい春が待ち遠しい奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」からのお話でした。

 

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生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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2021年02月14日

こんにちは！！

スポーツ外傷、根本施術、交通事故対応が得意な、奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です。

 

腰が痛いけど、部活動の練習を休めない、、、

実はその腰痛、ほっておくと骨に異常をきたす「腰椎分離症」という腰痛になることもあります。

今回はスポーツで発生する、「腰痛分離症」の説明や対処法を紹介させていただきます。

 

腰椎分離症とは

部活動などでスポーツを活発におこなっている、１０代〜２０代にかけてよく発生する疾患です。

主に腰の骨である腰椎の突起部分が繰り返し発生する外力により、腰の骨が分離し、強い腰痛が発生します。

骨に異常をきたすため、通常の腰痛と比べて痛みが強く、運動も思う通りに体をうごかせなくなります。

 

腰椎分離症の対処法

腰椎分離症になると、痛みが強いためまずは安静にすることが求められます。

また安静にするためにコルセットを装着することも有ります。

 

しかし、安静にしていても痛みが再発することが多いです。

それは、筋肉の柔軟性低下や骨格の歪みが原因です。

 

部活動などで、ハードに運動していると体のケアをしていなければ疲労が蓄積され、筋肉の柔軟性が低下し、骨格が歪み、腰椎に繰り返し負担がかかるようになり、最終的に腰椎が分離します。

 

ですので腰椎分離症の痛みが落ち着いたとしても、原因である柔軟性や骨格の歪みが改善されなければまた負担がかかり痛みが再発するのです。

 

セルフメンテナンス

ではどのようなメンテナンスを行えばいいのか紹介いたします。

 

• お風呂にゆっくり浸かる

お風呂に浸かることで、血液の流れが活発になり、運動して発生する疲労物質を流していき溜め込まないようにすることができます。疲労物質を溜め込むことで筋肉の柔軟性が低下するので、外が寒くても暑くてもお風呂に浸かってあげるのがおすすめです。

 

• ストレッチを行う

運動をしていると、筋肉に疲労が溜まっていき、柔軟性が低下します。筋肉の柔軟性が低下すると、力が発揮しづらくなったり体の動きが悪くなり、余計に力を発揮しなければならないようになり、パフォーマンスが低下したり疲労がたまりやすくなります。体の柔軟性を高めるためには、運動後や入浴後の体が温まっている時が効果的です。

 

• 体幹の筋力を鍛える

腰痛が出る原因として、体幹の筋力が弱いことも大きな原因となります。体幹の筋力が弱いと背筋を主に使うようになり、腰椎に負担がかかるようになります。また姿勢を維持するのに体幹の筋力は必要です。体幹のトレーニングとして、ドローインやプランクというトレーニングがおすすめです。

 

自分でケアできなければ、奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」へ！！

なかなかセルフメンテナンスの必要性はわかっていても、練習や勉強でなかなか時間が取れない方も多く、痛みを我慢しながら部活動に打ち込んでいる方も多いと思います。

その状態で無理して部活動を続けていると、必ず無理が効かない状態になります。

 

病院に行ったけどなかなか腰の痛みがよくならない、セルフメンテナンスできない、痛みをなんとかしたい。

 

そのような症状は、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院にご相談ください。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院は部活動で痛みを抱えながらプレイしている方が多く来院されています。

また手技、骨格矯正、トレーニングを組み合わせて根本施術を行うことで、痛みがよくなるだけでなく、よりパフォーマンスがよくなる施術をおこなっています。

 

ぜひ一度、奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」にご相談ください！！

 

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2021年02月12日

寒中見舞い申し上げます。　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

はり・きゅう　交通事故対応　産後骨盤矯正に力を入れている

奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です。

節分も終わり、立春に入りましたね♪

とはいえ、寒い日が続くばかり・・・

『あかぎれの指にあつまる水の声』

萩原  玉子

アルコール消毒＋乾燥で肌が負けちゃう⤵方も多いのではないでしょうか？

そんな寒中お過ごしの皆さんに、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では箱灸をご用意しております♪

冷え・身体のだるさ・むくみ・生理痛などにおススメです。　

木箱を通して直接肌にお灸が当たらないため、火傷あとの残らないじんわり温かいお灸です。

お灸の薫りを感じながら、ポカポカポカと体内の免疫力UPを目指しませんか?

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そんな、箱灸にも力を注いでいる

奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」

でありますが、鍼灸といえばなんといっても『ツボ』ですよね♪

この「『ツボ』を刺激するとむくみに良いらしいです。」などと一度は耳にしたことあるのではないかと思います。

ところでこの『ツボ』って、いつから発見されたものなんでしょうか?!　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

実はもともとは、石器時代のあたりからだと言われております。

今みたいに靴や服などを着る習慣がない大昔の話であります。

真夜中の暗中に茂みの中を走り回ったりする際に、木の枝や草やその他の障害物などにぶつかり傷を負うことが多かったそうです。

その傷が、偶然にも体調を良くしたり、逆に痛みを軽くしたりすることが起きたのであります。

そしたら今度は…なんと!!

それがどこに傷を負うと軽くして良くなるのか、みんなで統計をとったそうです!!（昔の人はとんでもないことを考えますよね?!）

それでできあがったのがいわゆる『ツボ』だと言われているそうです。

そうして長い歴史を経て人々の生活や健康を支えてきました。

現在では、WHO（世界保健機関）でも、361個の『ツボ』が認められています。

そしてその『ツボ』は、正式には『経穴』（けいけつ）と呼ばれ、『経絡』（けいらく）という『気の通り道』に存在します。

身近なものに例えてみると…

電車を思い浮かべてみましょう！

町中を走る電車を『気』、電車が走る線路を『経絡』、線路上に点在する難波や、西大寺などの駅を『経穴』、つまり『ツボ』と置き換えます。

線路上でトラブルが起こって電車の運行に支障が出ると、後方を走っている電車や乗客など、さまざまな方面に影響が及びます。

同様に、気がうまく流れないと、痛みや腫れ、不快症状などが発生します。鉄道にトラブルが発生したときは、駅に電車を止めて、ダイヤの乱れを調節します。

東洋医学では、『ツボ』を刺激することによって気の乱れを整え、むくみなどの体の不調を取り除くのです。

西洋医学のように、オペして患部を取り除いたり、傷口を縫い合わせたり、という救急的なことはできません。

基本的には、人間の体に備わっている『自然治癒力』を高めることで、症状を少しずつ緩和していくというしくみです。

病気になってからケアするよりも、病気にならないことのほうが大切です。

『ツボ』刺激が皆さんの健康管理の後押しになれば光栄です!!!

 

奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」

奈良県生駒市俵口町451-1

0743-75-1656

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