生駒えだ鍼灸整骨院・整体院｜土日営業・駐車場完備

2021年10月5日

こんにちは！

交通事故対応、腰痛対応、肩こり対応などに力をいれております、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

段々気温が下がってくるこの季節、腰痛やぎっくり腰に悩まされている方が増える季節です。

整骨院で働いていると、この気温が下がる秋口が一番ヒヤヒヤする季節になりました。

秋口に腰痛になりやすい！

そんな方に対して

今日は【寝ながらできる腰痛体操】についてお話していきます。

腰痛にお困りの方は寝る前や朝起きて動き出す前にコツコツ毎日行ってみてくださいね☆

 

やり方　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

ベッドや布団など少しクッション性のあるものの上に仰向けに寝転がります。

両足のつま先を左右にパタパタ揺らします。

膝と股関節を曲げるようにゆっくり片足を持ち上げ、お腹に引きつけます。

反対の足も同様にします。

横向きに寝転がり、ギュッと小さく丸まります。

その状態で上体だけ仰向けになります。

反対向きも同様にします。

仰向けに戻り、両手を身体の横で捻じります。

両腕を耳の横まで上げます。

 

寝ながらできる腰痛体操は筋トレではないので、ゆっくり深呼吸をしながら行うと良いですよ。

目的　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

寝ている間などに固まってしまった全身の筋肉をほぐしたり、滞ってしまった血液を全身に循環させたりするために行います。

スポーツの前に準備体操を行うことでケガをしにくくするのと同じです。

腰だけに関わらず、全身の血流が良くなるので肩こりにお悩みの方にも効果的です。

注意点　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

寝ながらできる腰痛体操は非常に重要ですが、それだけでは全ての不調を取り除くことは出来ません。

体操は日頃の自宅ケアとして取り入れ、それ以外に定期的に整骨院で施術を受けましょう。

奈良県生駒市　えだ鍼灸整骨院・整体院では腰痛施術コースの後に、定期的なメンテナンスコースをご用意しております。

これにより一度、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の腰痛施術コースで改善した腰痛に対して、

自宅では寝たままできる腰痛体操を、当整骨院では定期的なメンテナンスを行うことにより、より一層再発しにくいお身体を作ることが可能です。

おひとりで抱え込まず、無理をしすぎず！

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院スタッフにご相談ください(^^♪

快適な生活を送れるよう全力でサポートいたします。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

奈良県生駒市俵口町451-1

0743-75-1656

共有駐車場5～6台あり

日曜診療

再発しにくい身体作りがコンセプト

痛みの少ない矯正が得意

腰痛施術の基本ページ

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2021年10月5日

こんにちは！

奈良県生駒市で腰痛ケア、産後ケア、交通事故ケアに力を入れております奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です。

腰痛の原因は大半がストレス

こんな話を聞いたことがある人はいませんか？

いやいやまさかストレスなんて関係ないよ！

私も初めはそう思っていました。

でも実際整骨院で働いているうちに『ストレスが原因で腰痛が起きるのはあながち嘘ではないな』と思いはじめました。

確かにストレスではなく、ヘルニアや身体の歪みなどが原因で起きている腰痛もたくさんあります。

なので正確にお伝えすると

原因不明(見た目上は異常なし)の腰痛の原因は大半がストレス

本来はこの言葉が正しいようです。

 

腰痛が長く続いていて整形外科に行ったけど異常なしと言われた

こんな方は、ストレスを取り除くことを意識的に行ってみてください。

腰痛が軽減したと驚かれる方が意外とたくさんいらっしゃいますよ！

この理論を裏付けるものとして、

仕事の日や学校の日は腰痛がひどいけど、趣味や遊びに出かけるときは腰痛が少しマシ

という方が多いです。

これはまさしくストレスの影響を受けているもので、

『仕事に行きたくない』『学校に行きたくない』

という気持ちが頭にあり、脳から身体へ不調信号を送ってしまう結果、腰痛を発症してしまう

というものです。

良くも悪くも人間の脳はバカなので、

嫌だと思えば嫌になる

良いと思えば良くなる

この理論がまかり通ってしまいます。

 

典型的なものとして

【病は気から】

この言葉を知っていますよね。

気持ちが上がれば病をはねのける

気持ちが下がれば病を引き寄せる

だから笑っているとガンを克服できるとゆう話もあるのです。

逆に、全然体調が悪くなくても周りのみんなから「顔色が悪いね」「今日はしんどそうだね」と何度も言われると本当に体調が悪くなるという話もあります。

「これは非常に良く効く一番きつい睡眠薬だよ」と医者から騙されてラムネを貰うと、翌朝「あの薬を飲んだらよく寝られました！」と喜んでこられる方がいるという話もあります。

 

少し脱線しましたが、それくらい脳は単純だということです。

なのでストレスが原因で腰痛を発症するというのもあながち間違いではないのだろうなという結論になります。

ですので異常なしと言われたがなかなか腰痛が治らないという方は一度ストレスを取り除くことをしてみてください。

なかなかご自身では難しいという場合は、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院にご相談いただければサポートいたします。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院で取り入れているマッサージ・鍼灸・矯正は自律神経の流れを整える作用がありますので、ストレスで交感神経優位になってしまった自律神経を副交感神経優位に変えることが出来ます。

仕事が原因だから物理的にストレスを取り除けないなどという場合に非常に有効になりますよ☆

お困りの際は気軽にご相談ください。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

奈良県生駒市俵口町451-1

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アットホームな雰囲気

白を基調とした明るい院内

コロナ対策徹底

祝日以外は診療あり

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2021年10月4日

こんにちは！

奈良県生駒市で交通事故施術、腰痛施術、肩こり施術に自信をもっております奈良県生駒市「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です。

本日は日本人の三大不調に含まれる【腰痛】に対して【ストレッチ】を行いたいが【悪化】が怖くてできない人に向けてのお話です。

腰痛というのは様々な原因があって発症しているのですが、腰痛が発症してしまった後というのは皆さん決まって腰がきちんと使えなくなってしまっています。

これは何故かというと、腰の痛みを極力減らしたいという心理により、股関節や骨盤や腰の骨を動かさずギュッと固まらした状態で生活する癖がつくからです。

防衛本能といえば聞こえはいいですが、この癖によっていくつかの特定の筋肉が硬くなります。

その中でも特に硬くなりやすい【腸腰筋】のストレッチ法をお伝えしますので、このやり方を守って腰痛が悪化しにくいストレッチを習得してみてください。

 

腸腰筋ストレッチ

①足を前後に大きく広げて立ちます

②上体は前を向いたまま、前足の膝を前方に向かって押し曲げていきます

③後ろ足の鼠径部を軸に、上体をやや後ろに反らします

④後ろ足の鼠径部がピンと張ってストレッチされていれば正解です

⑤足を入れ替えて反対も同様に行ってください

これを1回につき４０秒ほど、１０回くらいを目安に行ってみてください。

別の方法

フォームローラーやストレッチポールを用いて行います

①横向きに置いたフォームローラーの上に片足の鼠径部を乗せ、うつぶせに寝ます

②両腕で身体を持ち上げ、反対の足をくの字に曲げ、荷重の程度を調整します

③フォームローラーが当たっている鼠径部を前後に動かし、筋肉を刺激します

④痛気持ちいいくらいの強さで行うのが正解です

⑤反対も同様に行ってください

これを左右10回ずつを目安に行ってみてください。

腸腰筋というのは腰痛の人が硬くなりやすい代表的な筋肉です。

ここを伸ばさずに、例えば腰を捻るストレッチを頑張るなどしていると腰痛は悪化します。

必ず腰痛を悪化させずにストレッチを行おうと思うのなら、この筋肉はマストで伸ばしてくださいね！

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では根本改善に向けた腰痛再発防止プログラムを取り入れております。

自宅でのケアだけでは心配な方はお早めに奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院までお越しください。

腰痛再発プログラムについてはこちらもご覧ください。

 

奈良県生駒市俵口町451-1

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生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

広々院内でコロナ対策万全

日曜日も診療

女性スタッフ在籍

美容サロン併設

2021年10月4日

こんにちは！

腰痛施術、肩こり施術、頭痛施術などあらゆる症状に対応しております、奈良県生駒市「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です。

朝晩と日中の気温差が大きいこの季節、急激な冷えから来る腰痛などには充分ご注意ください。

腹巻などでお腹や腰回りを冷やさない工夫をすると、全身の血流改善や腰痛予防に効果的ですので、季節の変わり目に腰が痛くなりやすい人は一度試してみてください☆

 

さて本日は【ストレッチポールを活用した腰痛ケア】についてお話をしていきます。

まず皆さん、ストレッチポールがなにかご存知でしょうか？

↑

このような形をしたもので、その上に寝転んで身体を揺らしたり動かしたりするものです。

そうすることで、背骨のズレが矯正されたり体幹が鍛えられたりし、結果的に身体の痛みや不調を軽減できるとゆう優れものです！

お値段もそんなに手が出せないほど高くないので、自宅ケア用品としてぜひご検討ください。

 

では早速、そのストレッチポールを活用した腰痛ケアについて書いていきます。

 

腰痛ケアを目的としたストレッチポールの使い方｜奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

腰痛に限らず、基本的な使い方はストレッチポールの公式サイトなどをご覧いただければいいかと思います。

ここではその中で「簡単に出来る」腰痛ケア目的のストレッチポール使用方法をご説明させていただきます。

ストレッチポールを縦に置きます

転けないよう注意しながらその上に仰向けに寝ます

この時にストレッチポールが【お尻に下(足の付け根)〜頭の上】まで来るように位置を調節します

足の裏は地面につけ、膝は三角に立てます

両手は手のひらを上に向けた状態で、ハの字に広げます

この状態で、30秒ほどゆっくり地面についている手の甲を上下に大きくスライドします(身体からの距離は一定のまま)

この時意識してほしいのは、肩をすくめるように肩が上下に動いているかを確認します(動いているのが正解です)

次は手のひらを下にし、両足を伸ばします

ストレッチポールから落ちない程度に、30秒ほど身体を左右に揺さぶります

以上が腰痛ケアに最適な「簡単に出来る」ストレッチポール活用法となります。

降りる時は落ちないよう横から滑り降りるように降りてください。

 

自宅で出来る腰痛ケアを探している方はぜひストレッチポールを取り入れてみてください。

単純な作業で効果がないように感じるかもしれませんが、ストレッチポール運動を行う前と後とでは仰向けに寝転んだ時の地面への沈み具合が全然違います！

ストレッチポール後は身体の余計な緊張が取れ、地面に沈んだように感じるはずです。

やり方がいまいち分からないと言う方は、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院のスタッフまでお尋ねください。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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鍼灸師・柔道整復師が活躍中

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2021年09月29日

こんにちは！

奈良県生駒市で、主に頭痛治療、腰痛治療、交通事故治療を行っている奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です。

9月末になり少し季節外れではありますが、来年のための予防知識を付けていただくため本日は熱中症についてお話をします。

熱中症とは、身体の中の体温が上昇しすぎた際に起こります。

例えば炎天下の中で水分も取らずにいると、身体から上手く熱が排出されずに体内に熱がこもりっぱなしになります。

そうゆう時に「吐き気」「頭痛」といった症状として熱中症が現れてしまいます。

発症してしまった熱中症は、脇や脚の付け根などを冷やして身体の中の熱を取り除くことが重要になってきます。

その他にはOS-1のような体内の塩分濃度などに近いものを摂取するようにしてください。

体内の濃度が薄まって余計に熱中症症状を悪化させる危険があるため、間違えても熱中症になってからただの水をガバガバ飲まないようにしてくださいね！

 

ではそもそも「吐き気」「頭痛」などの熱中症にならないようにするためにはどうしたらいいでしょうか？

一番大切になる事は水分補給の仕方です。

それ以外には規則正しい食生活や睡眠も重要になってきますが、食生活や睡眠はきちんととれているとして今回はお話していきます。

水分補給の仕方　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

一度にガバガバ飲んでも体内に吸収される量は増えません。

吸収されなかったものは尿として体外に排出されてしまうため、一度にまとめて水分を摂取するのではなく、こまめに摂るように心掛けてください。

目安としては、30分～1時間に1回程度の水分補給回数で、一日合計2リットル摂取できるようにしてみてください。

 

水分補給の質　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

「頭痛」「吐き気」などの熱中症になってからただの水を飲んではいけないと記載しましたが、熱中症になる前であれば水分補給として水を摂取しても問題ありません。

ただし汗で失われた塩分やミネラルは水では摂取できませんので、水＋スポーツ飲料で一日2リットルになるよう水分補給を行ってください。

 

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院でおすすめしているスポーツ飲料

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、ムサシのリプレニッシュというものをおすすめしております。

これは他のスポーツ飲料に比べて何がいいかというと、体内の吸収率が非常に高いのが良いところです。

吸収率が高いため、利尿作用がほとんどありません。

ですのでトイレが近くなるからあまり水分を摂りたくない！という高齢の方や女性の方にもおすすめしております。

それ以外の特徴として、身体の状態に応じて「飲んだ時の味が変わる」ことが挙げられます。

これはご自身の身体の状態を知る非常に良い特徴で、健康的な身体で摂取すれば一般的なスポーツ飲料の味、脱水の状態で摂取すれば酸っぱい味、エネルギー不足の状態で摂取すれば甘い味、という具合に体調に応じて味が変化します。

「頭痛」「吐き気」などの熱中症になる前にこれを常時飲んでおけば、あれ？いつもと味が違うから早めに対処しておこうという対応が取れます。

そうすることで「頭痛」「吐き気」などの熱中症を事前に回避できるのです！

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院ではムサシの取り扱いを行っておりますので、興味のある方はスタッフまでお声がけください。

事前に対策を取ってみんなで熱中症を予防しましょう！

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奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

奈良県生駒市俵口町451-1

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祝日以外診療

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バリアフリー

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院HP

熱中症以外にも夏バテについてはこちら

2021年09月29日

こんにちは！

交通事故リハビリ、産後骨盤矯正、頭痛治療を得意としております奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

台風が近づくこの季節、気温差の大きいこの季節、頭痛に悩まされている方が多くいらっしゃいます。

その中でも本日は【吐き気やめまいを伴うほどの頭痛】に悩まされている方に対してお話をしていきます。

 

頭痛は軽度な場合、頭が痛いだけですみますが、重症化するほど吐き気やめまいも伴うようになってきます。

一般的には整骨院での施術で十分対処可能ですが、中には脳疾患やその他の疾患によって起きている場合もありますので、少しでもそのあたりを疑うのであれば早急に病院を受診する様にしてください。

 

ここでは整骨院で対処可能な範囲の吐き気やめまいを伴う頭痛について記載していきます。

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頭痛とは、頭や首や肩の筋肉が凝り固まって血流不全になった時や、筋肉が異常に緩んで血流が過剰に良くなった時などに起こります。

頭痛の種類についてはこちらをご覧ください。

「頭痛の原因」を知って、頭痛無し生活を送ろう！

 

頭痛は上記のような原因で発症しますが、それ以外にストレスも大きな原因になっていると言われています。

めまいや吐き気もいろいろな原因がありますが、ストレスによるものが多いと言われています。

つまり、頭痛と吐き気とめまいが同時に起こる場合は、ストレスが原因の可能性が非常に高いです。

発症してしまったらとりあえずそれに対して対処するしかないのですが、頭が痛いだけの頭痛と違って、めまいが起きている頭痛は転倒による二次災害を避けなければなりません。

そのため、吐き気やめまいを伴う頭痛が起きればいち早く横になって転倒しない環境を作ってください。

その時可能であれば部屋を薄暗くし、外部からの刺激を減らすと症状緩和に有効です。

 

しばらくすると症状が落ち着いてきますが、そこでやれやれ治ったと思わず、ここからが本来の治療スタートだと認識してください。

 

今回吐き気やめまいを伴う頭痛が起きたのが「ストレス」によるものだったのは上記で記載していますので、ここからはそのストレスが何なのか？対処法は何なのか？を見つけて潰していく必要があります。

でもストレスというのは思うように見つからなかったり思うように潰せなかったりするものです。

 

そんな時有効なのが、自律神経の流れを整えることです。

 

自律神経には交感神経と副交感神経があり、その二つのバランスが大事になるのですが、ストレスを抱えている人は交感神経が優位になっているケースが多いです。

それを副交感神経優位にすることでストレス耐性を上げることが出来ます。

具体的に出来ることとして、整骨院でのマッサージや鍼灸や背骨骨盤矯正が挙げられます。

この三つの施術は、痛みを軽減することだけが効果ではなく、自律神経の流れを整える効果もあります。

これらを行い身体の中にある副交感神経を優位にすることで、物理的に排除できなかったストレスにも打ち勝てる、少々のことでは堪えない身体を作ることが可能です。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では上記三つの施術をメニューとしてご用意しておりますので、吐き気やめまいを伴う頭痛にお困りの方は是非一度施術を受けてみてください。

平日は20時、土日は17時までご予約を受け付けております。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

奈良県生駒市俵口町451-1

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コロナ対策実施中

予約優先制

指名制あり(別途指名料必要)

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頭痛の施術方法はこちらもご覧ください

2021年09月28日

こんにちは！

交通事故対応、腰痛対応、産後骨盤矯正に力を入れております、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

 

早速ですが皆さん、寝るときはどんなところで寝ていますか？

ベッド？床に布団？それともソファー？

ソファーで寝るのが腰に良くないということはもちろん皆さん分かっていますよね。

あれは狭いソファーで寝ると上手く寝返りが打てず、腰の筋肉へ行く血流が滞ることで老廃物が押し流されずに腰痛を発症してしまうのです。

それ以外にもソファーは柔らかすぎるため、身体が沈んでしまって寝ている間の無意識の軽い力では寝返りが打てなくなり、血行不良から腰痛になると言われています。

私はソファーで寝ているわけではないのに朝起きた時に腰痛があるという方！

そんな方は、ベッドにマットレスを引いて寝ているのではないでしょうか？

マットレスを引いて寝るのが一概に悪いというわけではありませんが、寝転んだ時の寝心地を重視するあまり、柔らかすぎるマットレスになってしまっている方がたくさんいらっしゃいます。

そうすると先ほどのソファーの話同様、マットレスに身体が沈んでしまって上手く寝返りが打てず、結果として血行不良から腰痛を発症してしまうのです。

 

では一体どれくらいの硬さが良いのでしょうか？

腰痛にならないマットレスの硬さは、畳に布団を敷いたくらいの硬さと言われています。

結構硬いなと思わなかったですか？

でもこれくらいの硬さが無いと、夜中の無意識の力では寝返りが上手くできないのです。

逆にフローリングに布団を敷いたくらい硬いと、身体が全く沈まず腰痛を引き起こしてしまいます。

なので理想の硬さは【畳に布団を敷いた硬さ】と覚えておいてください☆

その硬さを基にマットレスを選んでいただくと、ずいぶん腰痛が軽減されます。

毎朝の腰痛に悩まされている方は是非マットレス交換をしてみてくださいね。

マットレス交換でも取り除けない腰痛に関しては、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の骨盤矯正や筋力トレーニングが有効です。

骨が歪むことによって腰に負担がかかっていたり、筋力バランスが悪いことによって腰に負担がかかっていたりするものを、正しい状態に持っていき、腰痛を軽減する。

痛みなど身体への負担はほとんどありませんので安心してくださいね☆

詳しくは

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院HPから根本治療について調べてみてください！

 

 

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

奈良県生駒市俵口町451-1

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平日は20時まで受付

土日は17時まで受付

阪奈道路生駒インター降りてすぐ

子どもの怪我みてます

産後の矯正行っております

腰痛についてはこちらもご覧ください

2021年09月28日

こんにちは！

肩こりや頭痛や腰痛の事ならお任せください！

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

 

本日は【腰痛の原因が日頃の姿勢にあるのか】という題材でお話をしていきます。

 

人間が二足歩行を始めてから付き物だと言われている腰痛ですが、腰痛に苦しめられていない人、腰痛で日常生活も困難な人、様々要るのはなぜなのでしょう？

腰痛の原因について考えると自ずと答えは導き出されます。

 

腰痛の原因とはズバリ【姿勢】にあります。

それも、腰痛になった瞬間ではなく日頃の姿勢に原因があります。

なぜなのでしょう？

 

腰痛の原因に当たる【日頃の姿勢】が良い人と悪い人では、日常的に溜まっている負担が全然違います。

人間の身体というのはきれいな姿勢であれば骨だけで身体を支えることが出来ます。

イメージとしては、だるま落としの状態です。

このきれいな姿勢の状態であれば、骨だけで身体を支えているため筋肉は必要最低限の働きで済みます。

少し働いてはしっかり休んでという作業をくり返しているのです。

ですがこのきれいな姿勢のだるま落としが前に傾くとどうなるでしょうか？

 

ガラガラと崩れますよね。

猫背の人がこの状態です。

ですが人間はそうそう頻繁にこけるものではありません。

何とかしてこけそうな身体を後ろから引っ張っている筋肉のおかげで立っていられるのです。

だるま落としも後ろに紐を付けて引っ張れば崩れません。

でも考えてみてください。

先ほどのきれいな姿勢の人は【筋肉が少し働きしっかり休む】サイクルでした。

悪い姿勢の人は【こけないように起きている間中、常に筋肉が働いていて休む間もない】サイクルです。

 

この二人だと、日常的に筋肉に溜まっている負担は全然違いますよね。

これが初めに言った【腰痛になった瞬間ではなく日頃の姿勢に原因がある】ということの詳細です。

 

日頃の姿勢に問題があるのにもかかわらず、多くの整骨院では腰痛に対してマッサージや鍼灸施術のみを施します。

これらの施術は一般的に【今ある痛みを軽減する施術】に当たります。

これでは一時的に痛みを軽減できても、再発は防げません。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では【再発しにくい身体作り】をするために施術を行っておりますので、マッサージや鍼灸施術以外にも背骨骨盤矯正や筋力トレーニングなども行っております。

これらを組み合わせて行うことで、日頃の姿勢を改善することが出来、結果的に身体の負担を軽減できることから再発防止に繋がると考えております。

せっかく整骨院で施術を受けるなら、今の痛みを取るだけでなく、今後の再発も防ぎたいと思いませんか？

数カ月の施術期間を要しますが、今後の長い人生を考えるとわずかな期間です。

頻繁に痛みに苦しみながら生活を送るのか、思い切ってきちんとした施術を受け痛みのない生活を送るのか。

私は後者をおすすめします。

腰痛の原因は姿勢にあるかもと思った方は奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院にご予約お待ちしております☆

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腰痛の施術方法について

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2021年09月28日

こんにちは！

肩こり、腰痛の治療に力を入れております「奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です！

 

だんだんと秋の気候になってきて、スーパーにはさんまが売られていて秋を感じるなぁ…と実感したこの頃です。

 

秋といえば、食欲の秋、読書の秋…たくさんありますが皆さんは何を思い浮かべますか？

季節の変わり目・・・

実はぎっくり腰になりやすいんです！

本日はぎっくり腰について詳しくお話ししていきます！

 

ぎっくり腰の原因とは？

ぎっくり腰の正式名称をご存知ですか？？

「急性腰痛」または「腰椎捻挫」とも言われます。

ぎっくり腰の原因の大半が日常、身体を使いすぎることによって起こります。

例えば、

重たいものを持つようなお仕事をしてらっしゃる方、

腰に負担がかかる家事をしている方、

姿勢が悪く常に腰に負担をかけている方、

座位姿勢が多い方・・・

ぎっくり腰の原因は様々です。

負担がかかりすぎることにより、容量を超えることでぎっくり腰が起きてしまいます。

 

実はぎっくり腰って負担がかかりすぎるだけではない！？

「負担がかかりすぎてぎっくり腰になる」なんとなくイメージはつきますよね。

実は身体が冷えたり、睡眠不足、普段あまり運動をしない運動不足の方もぎっくり腰になりやすいんです！！

筋肉は血液と関係があり、血流が悪くなることで筋肉が上手に動いてくれません。

冷えたり、睡眠・運動不足の方は、血流の流れが悪くなることで筋肉の柔軟性が低下し、それが原因となってぎっくり腰になってしまいます。

ストレスによって腰に負担がかかる体勢になったり重たいものを持つときに腰を捻って痛める場合があります。

精神的な原因もぎっくり腰になることがあるんです。

 

ぎっくり腰になったときは/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院へ

ぎっくり腰になった場合どこに行けばいいの？

と思われますが、急性の症状こそ整骨院へ来院してください！！

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では腰に対する国家資格を持った専門家が施術を行います。

筋肉、骨、関節…

様々な観点から痛みの原因を追究し、その痛みに対して施術させていただきます。

ぎっくり腰は一度なると再発しやすいものです。

再発しないように根本からしっかりと治療することで再発しにくい身体になります。

 

根本治療ってなに？

痛みの原因追及、骨格矯正や筋力の強化など様々な施術を患者様にあった治療のメニューを考え、ご提供させていただきます。

腰にかかわらず、一度身体を痛めることで再発しやすい身体になります。

根本治療をして再発しにくい身体作りをしていきましょう！！

 

 

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

奈良県生駒市俵口451-1

0743-75-1656

バス停「北条」降りてすぐ

キッズスペース完備

産後骨盤矯正も行っております

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ぎっくり腰についてはこちら

2021年09月27日

こんにちは！

腰痛施術、肩こり施術、頭痛施術、交通事故施術に力を入れております、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

女性の皆さん、誰しも多少は毎月の生理痛に悩まされているのではないでしょうか？

私自身も非常に軽い方とはいえ、やはりなんとも無いというわけにはいきません。

毎月毎月憂鬱になる生理痛、その中でも特に『生理前の腰痛』について本日はお話をしていきます。

生理前の腰痛は、大半がプロスタグランジンという物質の影響を受けています。/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

これは妊娠した時に着床する用にあらかじめ分厚くなっていた子宮内膜が、役目を果たせず剥がれ落ち子宮の外へ押しだされる時に働く物質です。

プロスタグランジンは子宮内膜をスムーズに押し出すために必要な物質なのですが、同時に痛みを悪化させる作用もあります。

これにより生理前に腰痛が起きやすくなるのです。

その他にも血管を収縮させる作用もあると言われているため、冷えやダルさも引き落とします。

更に生理前は身体の血液が優先的に子宮に送られるため、腰や他の部位の血流が悪くなります。

そうすると筋肉が栄養不足に陥り固まってしまいます。

これ以外にもいろいろ考えられるのですが、大まかにはプロスタグランジンによる痛み悪化と血行不良による筋肉のこわばりが生理前の腰痛を引き起こしていると考えられます。

 

ではどうすればいいのか？　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、マッサージや鍼によってこわばってしまった筋肉を和らげることが可能です。

国家資格者による的確なほぐしは、ダルイ・痛い腰に非常に効果的です。

それ以外にも『箱灸』を取り扱っておりますので、ジンワリと血流を改善することが可能です。

この箱灸というのは、肌に直接お灸を置かず一段高い所に置いたお灸の熱で患部を優しく温めます。

お腹や腰に当てることが出来ますので、生理前で滞った血流を呼び戻すことが出来、腰痛緩和に有効です。

更にジンワリと優しく温めることでリラックス効果も得られ、痛み緩和に繋がります。

 

 

生理前の腰痛は毎月の事でどうしようもない仕方がないと思わず、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院へお任せください。

女性スタッフも在籍しておりますので、男性には言いにくいという方はご予約の際に「女性スタッフで」とおっしゃっていただければ対応させていただきます。

1人でも生理前の腰痛に悩む方が減りますように。

生理前を快適に過ごせますように。

是非サポートさせてください☆

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

奈良県生駒市俵口町451-1

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駐車場あり

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腰痛について

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