生駒えだ鍼灸整骨院・整体院｜土日営業・駐車場完備

2021年12月25日

こんにちは！

肩こり施術・腰痛施術・交通事故施術に力を入れております奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

皆様は腰痛に関係する筋肉と言えばどこをイメージしますか？

・腰の筋肉

・お尻の筋肉

・背中の筋肉

よく挙がったとしてもこれくらいじゃないでしょうか？

 

確かに先ほどの三つは腰痛に関係する筋肉ですが、忘れてはならない筋肉がもう一つあります。

それは【太ももの筋肉】です。

本日はなぜ太ももの筋肉が腰痛に関係するのかを詳しく書いていきます。

腰痛は腰が反りすぎたり、腰が丸まりすぎていた時に起きます。/奈良県生駒市　　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

腰が反りすぎたり丸まりすぎたりすると、腰の骨と引っ付いている骨盤が過剰に反ったり丸まったりします。

正確には骨盤が丸まったりするのではなく、骨盤が前に倒れたり後ろに倒れたりします。

この状態になると、太ももの前側と後ろ側の筋肉の緊張度合いは均等ではなくなります。/奈良県生駒市の生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

例えば骨盤が前に傾いた人はイラストの左側に当たるのですが、太ももの前側の筋肉が常に緊張した状態になってしまいます。

これは意識すれば緊張しないとかそういうものではなく、骨格の形状そうならざるを得ないのです。

つまり自分で意識して治すことは出来ないということです。

悪循環に入ります。/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

腰が反ったり丸まったりして腰痛が起きる→同時に骨盤も傾く→太ももの筋肉が過剰に緊張する→骨盤を正しい位置に戻そうとしても、緊張した太ももの筋肉が邪魔をして骨盤が正しい位置に戻らない→腰が反ったり丸まったりしたままになる→腰痛の慢性化

少しややこしいですが、このような負のスパイラルに入ってしまうと腰痛が慢性化してなかなか治らなくなります。

更にここまで来てしまうと、ニワトリが先かタマゴが先かという話になって、はっきりした原因を突き詰めることが困難になってきます。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院での治療法

自分で意識して治すことは出来ない・原因を突き詰めることが困難と書きましたが、人の手を借りれば骨盤の傾きや太ももの筋肉の緊張を治すことが出来ます。

原因に関してはきちんと再発しないように治療してから、今後再発しないような生活スタイルを指導してもらえれば問題ありません！

例えば奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では【マッサージや鍼灸】と【背骨骨盤矯正】を組み合わせて行うことで、骨盤の傾きを正しい位置に整えることが出来ます。

この矯正は痛みがほとんどなく、子どもでも受けられるほどの軽い負担になっています。

その軽い負担に反して効果はかなり大きく、数回の矯正で頑固な骨盤の傾きを整えることが出来るのです。

痛みなく身体の状態を整えられるなんて最高ですよね！

このマッサージや鍼灸や骨盤矯正によって骨盤の傾きを正し、太ももの筋肉の緊張度合いを前後均等にすることで、一旦腰痛を根本から治せたと言えます。

そこからスタッフによる日常生活指導を受けると、今後また同じような症状に悩まされることが無くなるのです。

脱線することが多かったかもしれませんが、本日は腰痛に関係する重要な筋肉として太ももの筋肉があるということをお話させていただきました。

自分の腰はどうかな？自分の太ももの筋肉はどうかな？

と一度お身体に目を向けていただけると嬉しく思います。

 

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

奈良県生駒市俵口町451-1

0743-75-1656

腰痛の治療法について

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院HPについて

2021年12月25日

こんにちは！

腰痛施術、骨盤矯正、産後骨盤矯正、交通事故対応を得意としております奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

 

コロナが流行り出してもうすぐ2年が経とうとしています。

感染症対策の一環として在宅勤務（テレワーク）が増えたことにより、腰痛に悩まされるようになった人も多いのではないでしょうか？

私も在宅勤務になり朝から晩までずーっと椅子に座りっぱなしです。

携帯の歩数を確認すると500歩もいっていないことが当たり前になってしまっています。

通勤や社内での作業は意外と歩くことが多かったのだと身に染みて思いますよね。

デスクワークによる腰痛を解消するためには、30分に一度体操をしたり軽く歩き回ったりするのが良いとされていますが、仕事をしているとなかなかそんな時間は確保できません。

もちろん体操や歩き回ることは非常に重要ですので、30分に一度は難しいにしても出来るだけこまめに動くように意識をしてみてください☆

今日はデスクワークによる腰痛を極力減らすための座り方や、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院で出来る腰痛施術についてお話をしていきます。

デスクワークによる腰痛を減らす座り方/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

椅子はソファーのような柔らかいものではなく、木の椅子のような硬いものが理想です。

その椅子に浅く腰掛け、足は真っすぐ地面に下ろします。

この時に膝が自然と90度に曲がるくらいの高さの椅子を選んでくださいね。

その状態で骨盤を真っすぐ立たせます。

専門的な言葉を少し使うとすれば、「仙骨」を立てて「地面と垂直」になるようにしてください。

この状態が一番腰に負担がかからない座り方になりますので、腰に負担がかかりやすい悪い座り方で1時間座っているときよりもこの良い座り方で1時間座っているときの方が同じデスクワークをしていたとしても腰痛になるリスクは格段に下がるのです。

デスクワークによる腰痛を軽減する　/奈良県生駒市　えだ鍼灸整骨院・整体院の施術法

まずはマッサージや鍼灸によって硬くなった腰やその周辺の筋肉を和らげます。

その次に一番メインの施術に当たる【背骨・骨盤矯正】をします。

これをすることで今までの生活習慣によって歪んでしまった骨盤などを整えることが出来、身体の癖によって同じ場所に負担がかかりやすいというリスクを軽減できます。

この背骨・骨盤矯正をするかしないかで施術効果の持続性が格段に変わります。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では【再発しない身体作り】をコンセプトに日々の施術を行っておりますので、背骨・骨盤矯正で歪みを取り除き、少しでも負担のかかりにくい身体作りをすることが重要と考えております。

 

デスクワークが増えて腰痛に悩まされている人は一日でも早く少しでも軽症のうちに、生駒市の鍼灸整骨院、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院へお越しください。

脅すようで申し訳ないですが、放っておくとどんどん治りが悪くなりますよ。

お早目にお待ちしております☆

 

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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腰痛の具体的な治療法

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土日も夕方まで受付

予約優先制です

2021年12月25日

こんにちは！！交通事故、美容整体に力を入れております奈良県生駒市市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

寒くなるとどうしても肩をすぼめてしまい、肩がこる！といった方はいませんか？？

本日は肩こりになった時にマッサージ機をしても良いのかご説明させていただきます。

肩こりって揉めばいいの？？　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

ズバリ！！

揉むことで血流を良くし、肩こりの症状を取ることが出来ます。

肩こりの原因は血流の流れが一番関係しております。

血流の流れが悪くなることで、筋肉がカチカチに固まってしまうんです。

その状態こそが肩こりなんです！！

他にも原因はたくさんあります。

例えば・・・

筋肉に傷がつくことを挫傷というのですが、筋肉に負担がかかることで筋肉に傷がつきます。

傷がつく→かさぶたができる

これを繰り返すことによって負のループ🔁になります。

これが原因でも肩こりになることがあります。

肩こりにはマッサージ機が効果的？？/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

血流を良くすれば症状が取れると先ほど説明しました。

マッサージ機でももちろん肩こりには効果的です。

しかし、マッサージ機では表面の筋肉のみをもみほぐしてくれます。

芯の根っこの部分だけはマッサージ機では取れきれません。

その場だけでも少し楽になりたい！！

という方はマッサージ機で代用するのは十分にＯＫです。

肩こりはマッサージ機より整骨院にて治療することが大事です！　/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

肩こりはマッサージ機ではなく、出来れば整骨院や鍼灸院にて治療することが大事です。

マッサージ機では取り切れない、こりやほかの原因に対しても治療が可能です。

肩こりは繰り返し起こるものだと思っている方はたくさんいらっしゃいます。

繰り返し起こっている肩こりを根本的に治療をし、快適な日常生活を送りませんか？？

また、肩こりを防ぐ、起こさないための治療も提供させていただきます。

姿勢の矯正や、鍼灸を用いながら治療をしていきます！！

矯正に関して・・・

痛みのない、微調整がしやすい機械を用いながら治療をさせていただきます。

気になる方はぜひ奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院へお越しください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にご相談ください。

 

 

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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骨盤矯正・美容整体

共同駐車場完備

肩こりについて

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2021年12月20日

こんにちは！

交通事故対応、肩こり対応、腰痛対応を得意としております

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

冬になるといつも以上に腰痛に悩まされるという方も多いかと思います。

何故なのか、結論から申し上げますと

「冬は寒さで血管が収縮し、血流が悪くなる」ことで腰痛が悪化します。

本日のブログでは

何故冬になると血流が悪くなるのか、

何故血流が悪くなると腰痛が悪化するのか、

どうすれば冬でも腰痛に悩まされずに過ごせるのか、

について書かせていただきます。

何故冬になると血流が悪くなるのか？

冬になると寒さで体の体温が奪われます。

人間は恒温動物のため、一年を通じて体の中の温度は変わらないようになっています。

でも外が寒い時と外が暖かい時とで変わらない生活を送っていて体温を維持しているわけではなく、

外が寒い時は（特に末端の）血管を縮めて熱を身体の中心に集め心臓や内臓を守っています。

外が熱い時は血管を広げて汗をかいたりすることで身体の熱を外に放出し、のぼせないようにしています。

そのように血管を広げたり縮めたりして血流をコントロールし、体温を調整しているのです。

何故血流が悪くなると腰痛が悪化するのか？

血液の中には酸素や栄養素が含まれていて、その血液が体中をめぐって各臓器や各筋肉に酸素と栄養素を送り届けています。

血液が届けられる優先順位としては臓器の方が筋肉よりも高いです。

これは生きていくためには最悪筋肉は無くてもいいが、臓器が無くなると生きていけないからです。

冬になったりして血流が悪くなるとまず筋肉に酸素と栄養素が行き渡らず飢餓状態になり、結果としてその筋肉が上手く働かなくなります。

そうなってしまうと今までと同じ日常生活を送っていてもふとした拍子に腰痛になってしまうほど、筋肉が脆くなるのです。

もちろんこれは体中どこでも起きる事なのですが、腰は人が二足歩行を始めた時から体の中で一番負担がかかりやすいので、血流が悪くなる冬は特に目立って腰痛を発症するイメージがついているのです。

どうすれば冬でも腰痛に悩まされずに過ごせるのか？

血流を意識的に良くすることで、冬でも腰痛に悩まされずに過ごせます。

例えば、湯舟にしっかりと浸かる習慣をつけることで日頃から血流悪化に悩まされることが無くなり、腰痛を忘れることが出来ます。

他には腹巻をして保温し身体の中心にある臓器の血流を守ることで、筋肉に行く血液を確保できるので腰痛になりにくくすることが出来ます。

他にもいろいろな対策がありますので、冬になると腰痛に悩まされている方はぜひ奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院のスタッフまでお声がけください。

お身体を見させていただいて最適なアドバイスをさせていただきます。

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腰痛の治療法についてはこちら

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コロナ対策徹底中

2021年12月20日

こんにちは！

奈良県生駒市で肩こりケア、腰痛ケア、交通事故ケアに力を入れております奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です。

 

早いもので今年も後10日ほどとなりました。

年末は大掃除などでバタバタしたり中腰になったりして、腰痛を発症される方が増える時期です。

そんな時期におすすめの

【場所別、腰痛の原因】についてのブログになります。

腰痛の起こりやすい場所/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

①腰の上あたり

②腰の下あたり

③腰の真ん中あたり

 

さらに細かく見る腰痛の起こりやすい場所/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

④右側

⑤左側

 

腰痛というのは起きる場所によってこのように細分化されます。

それぞれの組み合わせで言うとかなりの数がありますので、

本日は大まかにこの5つの場所であればこういったことが原因として考えられるという目安をお伝えします。

 

①腰の上あたりの腰痛の場合

この場所の腰痛は、背中と密接な関係にあります。

例えば背中が猫背気味になっている人などはこの場所に負担が溜まり腰痛を発症しやすいと言われています。

他には、暴飲暴食やストレスなどで胃が弱っている人もこの場所に腰痛が出やすいです。

何故ならこのあたりは胃の裏側に当たり、胃にストレスがかかると防御反応としてその周辺の筋肉が収縮し、痛みを出すからです。

②腰の下あたりの腰痛の場合

この場所の腰痛は、骨盤のズレが大きく関係しています。

例えば日頃足を組んで座ったり片足重心で立ったりすることが多い人は骨盤がズレやすく、骨盤のすぐ上にある腰の部分に痛みを出してしまうことが多いのです。

他にも頬杖をつく人やお姉さん座りをする人も骨盤がズレやすいので、腰の下あたりに腰痛を発症することがあります。

③腰の真ん中あたりの腰痛の場合

この場所の腰痛は、腹筋が弱っていることが関係してきます。

腹筋が弱ることで腰が過剰に反り、腰の真ん中あたりにストレスがかかって痛みを出してしまいます。

他には太ももの前の筋肉が硬い場合も腰が反るので、そのような方も腰の真ん中あたりに痛みが出やすいです。

④右側に腰痛が出る場合　⑤左側に腰痛が出る場合

この二つは原因に明確な違いが無いのですが、骨盤の傾きや日常生活の癖が大きく関係しています。

例えば右足に重心をかけていることによって右側に負担がかかり右腰が痛くなる方もいれば、右足に重心をかけていることによって右に傾いた身体を支えようとして左側に負担がかかり左腰が痛くなる方もいらっしゃいます。

必ずしもどちら側に重心をかければどちらの腰が痛くなるというのはないのですが、重心のかけ方に左右差があることで骨盤が傾き、右側左側どちらかに腰痛が出てしまいます。

 

 

このように腰痛の起きる場所によって大まかに原因を分類することが出来ます。

ただしこれはあくまで一般論の話であるので、その人ごとに当てはまる事や当てはまらない事があります。

詳しくは奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院で実際にお身体を見させていただいて判断しますので、一度という整骨院へお越しください。

腰痛の治療法はこちらに書かせていただいております。是非ご覧ください。

腰痛

 

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生駒えだ鍼灸整骨院・整体院HP

再発しない身体作りがコンセプトの整骨院

腰痛を根本的に治療する整骨院

2021年12月16日

こんにちは！

交通事故、むちうち治療に力を入れております奈良県生駒市　えだ鍼灸整骨院・整体院です。

この時期は血流の流れが悪くなり、腰痛が起こりやすい時期です。

腰痛で一番厄介なのは自分自身で腰をマッサージしたりできないのが辛いですよね(-_-;)

腰痛でお困りの方、以前腰痛になったことがある方、ぜひ奈良県生駒市の鍼灸整骨院

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院のブログをご覧ください☆！

 

・ツボとはなんなの？　

ツボとは・・・

東洋医学の思想から生まれたものになります。

「気」＝エネルギーと呼ばれます。

この気は目には見えませんが、身体を構成したり、生命活動にとってとても大事な役割をしています。

この気が流れているところが、「経路」になります。

体全体に流れている経路の通りにツボがあるんです。

近年では、身近なものとしてテレビやメディアに取り上げられて主流になってきています。

主流になってきてるからこそ、情報が溢れて本当に効くものはどれか分からなくなっていると思います。

本日は簡単に！仕事中でも出来る！腰痛に効くツボをご紹介させていただきます！！

　

・腰痛に効くツボはどこにあるの？？　

腰痛に効くツボって腰にあるんじゃないか？と思っている方はいませんか？

実は腰にもあるのですが、腰以外のところにもあるんです！！

崑崙【こんろん】外くるぶしとアキレス腱の間

委中【いちゅう】ひざの真裏の真ん中

志室【ししつ】ウエストに手を置いた時に親指が腰に当たるところ

腎兪【じんゆ】志室の指一本分背骨寄り

帯脈【たいみゃく】おへその高さでお腹の真横

腰痛点【ようつうてん】手の甲２・３指の間、４・５指の間

 

 

 

 

・ツボは押すだけで効果があるの？？　

ツボは押すだけで効果はもちろんありますが、ツボを温めることでも効果があります。

押すときは持続圧で押して頂くことをオススメします。

カイロや、ホットタオル等で部分的腰痛のツボを温めてみてください！！

身近で手軽に出来る腰痛に効くツボをぜひ使ってみてください！☆

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では腰痛治療を行っております。

その他にも鍼灸を美容で使用しての小顔やむくみ取り、

たるみやほうれい線へのアプローチといった美容鍼灸についても特に力を入れています。

体のことだけではなく美容についてもご相談ください！！

 

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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美容整体

産後骨盤矯正

駐車場完備

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院のホームページ

腰痛の原因のページ

2021年12月9日

こんにちは！

骨盤矯正、肩こり施術、腰痛施術などをメインにしております奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

秋から冬になるこの季節は、腰痛やぎっくり腰に悩まされる人が多くいらっしゃいます。

そんな人がまず困る事として、腰痛の時の起き上がり方が挙げられます。

腰が痛くてベッドや布団から起き上がれない！

少し痛みがマシになっていたのに、起き上がり方が分からないから腰痛が悪化した！

このようなことに悩んでいませんか？

起き上がる時のコツがあって、それを守れば比較的腰痛がマシな状態で動くことが出来ますので、このブログで是非それを覚えていただければと思います。

悪い起き上がり方

・仰向けの状態で勢いよく起き上がる

これは一番いけません。

仰向けから起き上がろうとすると、思い切り重力に反して腰を丸めなければなりません。

寝ている間に腰の骨が固まってしまっているのですが、それを勢いよく動かしてしまうと、かなりの負担が腰にかかります。

腰痛でない時もこの起き上がり方はしない方がいいです。

・うつ伏せから起き上がる

これも身体を起こそうと腕を突っ張った時に腰が勢いよく反るため、腰に負担がかかります。

基本的に朝は腰の骨が反ったり丸まったりするのは避けた方が安心です。

 

良い起き上がり方

・横向きから腕で身体を支えてゆっくり起き上がる

これが腰痛の時に一番良い起き上がり方です。

横向きだと腰の骨を反らしたり丸めたりすることなく真っすぐのまま起きることが出来ます。

注意点としては、ゆっくり動くようにすることです。

そうすれば固まった腰を無理やり動かす必要がないので、腰痛を悪化させる心配がありません。

起き上がり方をマスターしたからと言って腰痛が治ったわけではありません。

その後の動きによっても腰痛を悪化させる可能性があるので、起き上がった後は下記のことをしてください。

 

起き上がった後

・座ったままでもいいので、ゆっくりと身体を左右に捻じる

固まった腰の関節をほぐすためです。

前後の動きは腰痛悪化の原因になるので、必ず左右に捻るようにしてください。

・軽く腰をさする

腰回りの血流を改善するためです。

寝ている間は体中の血流が悪くなっているので、軽くさすることで血流改善を促します。

・何事もゆっくりと行う

腰痛は勢いよく動いたときに悪化しやすいです。

ゆっくりだと悪化しそうになってもすぐにその動作を辞めることが出来るので、完全に悪化するまでいかないです。

ですので何事もゆっくりと行動するようにしてください。

 

腰痛の時は起き上がり方やその後の動き方を間違えるとなかなか改善しにくいです。

上記のことを守ったうえで奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院での腰痛改善メニューを受けることが回復の近道になりますので、腰痛にお困りの場合はお早めにお越しください。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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予約優先制

腰痛改善メニュー

生駒えだ鍼灸整骨院・整体院HP

2021年12月9日

こんにちは！

奈良県生駒市で、根本治療、骨盤矯正、腰痛治療などに力を入れております奈良県生駒市　「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です。

今年も後一カ月を切りました。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の年末年始は、12月29日の13時まで受付をし、年始は1月5日からスタートとなりますので、お間違えの無いようご注意ください。

 

さて本日は「長時間の運転で腰痛が悪化する」ケースについてお話をしていきます。

車に乗っているときは、お尻が沈み腰が丸まった姿勢になっています。

その体勢で長時間運転をしていると、背骨にストレスがかかり腰痛を発症してしまいます。

それ以外にも、長時間同じ体勢で運転をしていると腰の筋肉が満足に動かされず血行不良となり腰痛を発症してしまいます。

長時間の運転は腰の背骨にも腰の筋肉にも悪影響を及ぼす体勢なので、腰痛になっても仕方がないのです。

でもご安心ください。

適切な処置を取れば長時間の運転でも腰痛が出にくい身体にすることが可能です。

どんな処置なのでしょうか？

まず初めに今の悪い身体の状態を良い状態に整えます。

これはご自身で行うことは難しいので、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院で受けてください。

骨盤矯正/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

今ままで積み重ねてきた運転の負担により、腰や骨盤の骨がズレてしまっています。

猫背気味になるのは、腰や骨盤が後ろに倒れてしまっているからです。

この骨を本来の人間が持っている姿勢に整えるのが、骨盤矯正です。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院で行う骨盤矯正は非常に愛護的で、身体に痛みや負担がほとんどかかりません。

トントントンとベッドが上下する振動に合わせて少しずつ骨を整えるため、「え？今ので矯正で来たの！？」と思うくらいの優しさです。

その優しさに対して効果は絶大！

一回でも充分骨盤が揃うくらいには矯正力があります。

ただし、身体に整った状態を覚えこますのには複数回の矯正治療が必要になりますので、数回続けて施術を受けてください。

筋力トレーニング/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

猫背気味の期間が長ければ長いほど、腹筋や背筋などの体幹の筋力は落ちてしまいます。

その状態でまた運転を繰り返すと、どんどん筋力が落ち猫背が進行してきます。

そうならないように骨盤矯正を行った後に腹筋や背筋などの体幹の筋力を鍛えることで、良い姿勢をキープできるようになるのです。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院で行う筋力トレーニングは寝転んでいるだけでOKな優れもの！

専用のパッドをお腹や腰に貼って電気を流すことで、動かなくても必要な所の筋肉をピンポイントで鍛えることが出来ます。

しかも自分でトレーニングをするよりも、1秒あたりのトレーニング回数が多い（効率が良い）というのが機械の良いところです。

この骨盤矯正と筋力トレーニングを受けて身体を一度リセットした後は、ご自身でのケアで充分維持していくことが出来ますので、そうなると整骨院で一生懸命治療をする必要が無くなります。

もちろん奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では、卒業後にご自身でどんなケアを行っていけばいいかのアドバイスをさせていただいておりますので、卒業した後の心配は無用です！

長時間の運転をすると腰痛が悪化するとお困りの方は、是非お早目に奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院のご予約をお取りください。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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共有駐車場併設

腰痛治療について

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2021年12月9日

こんにちは！

奈良県生駒市「生駒えだ鍼灸整骨院・整体院」です。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院は、腰痛や肩こり施術、交通事故施術、骨盤矯正施術に力を入れております。

本日は奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院で良く聞かれる

「腰痛になった時は温めるのと冷やすのとどっちが良いのか？」

という内容についてお話をしていきます。

腰痛だけでないのですが、一般的に「慢性的な痛みに対しては温める」「急性的な痛みに対しては冷やす」と覚えていただけるといいかと思います。

慢性的な痛みというのは、痛みが出てから4日～１週間は経っていて、触った感じが熱くない（体温と同じ）ものを指します。

急性的な痛みというのは、痛みが出てから3日以内のもので、触ったら熱感を感じるものを指します。

日にちも一つの目安ですが、それよりも重要な目安は「触った時に熱感を感じるかどうか」になりますので、熱感を感じたら冷やす、熱感を感じなければ温めると覚えておいてください。

腰痛の時の温め方と冷やし方

腰痛になった時に、温めてください・冷やしてくださいと言ったら皆さんどのように対処しますか？

よくあるのが、温シップと冷シップで対応するというケースです。

でもこれはあまりお勧めはしません。

何故なら温シップや冷シップというのは「温感シップ」「冷感シップ」と言われていて、温かく「感じる」とか冷たく「感じる」とか言う風に、あくまでそう感じる成分が含まれているだけで実際は温めてもないし冷やしてもないからです。

そうではなく、

温める場合は湯舟にしっかりと浸かって全身を温める

冷やす場合は袋に氷水を入れて局所だけを冷やす

ということをしてください。

ポイントは湯舟と氷水という部分にもありますが、それ以上に温める場所と冷やす場所にあります。

血液というのは全身をめぐっていますので、温めるときには全身を温めなければなりません。

冷やすときは血液ではなく筋肉や関節の炎症に対してアプローチをしたいので、痛む場所だけを冷やさなければなりません。

これを間違えてしまうと、せっかく腰痛の時に温めるのか冷やすのか判断できても効果が出ません。

必ず

慢性的な痛みに対しては、湯舟などで全身をしっかりと温める

急性的な痛みに対しては、氷水で局所を瞬間的に冷やす

このことを守るようにしてください。

ただしあくまでこれについては一般論になりますので、今のお身体の状態に必ずしも合うかはなかなか判断できません。

ですので、腰痛にお悩みの方は一度、奈良県生駒市　えだ鍼灸整骨院・整体院へお越しいただき、今のお身体を見させていただければ正確な指示が出せますので、お早目にお越しいただくようお願いいたします。

奈良県生駒市俵口町451-1

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奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

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年末は12月29日まで

年始は1月5日から

2021年12月6日

こんにちは！！

交通事故の治療に力を入れております奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院です。

冬の季節がやってきてお身体の調子はいかがですか？？

寒いとどうしても身体に負担がかかり、筋肉が凝ったりするものです。

今回はぎっくり腰の症状についてお伝えしようと思います。

ぎっくり腰の症状ってどんな感じ？？/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

ぎっくり腰になると、まったく動けない！！

と思っている方はいませんか？

 

ぎっくり腰の症状にも様々なものがあります。

まったく動くことが出来ないこともあれば、動けるけど背中や腰に痛みが走ったり・・・

症状は様々です。

立っているだけで腰がジンジンして痛む

身体を動かすと激痛が走る

筋肉がつっぱる感じがする

くしゃみや咳をすると腰に響く　など

たとえ自分がぎっくり腰になっていなくても実はぎっくり腰といわれるものになっていたりするんです。

ぎっくり腰は負担がかかりすぎることで起こるものなのですが、多少の負担でもぎっくり腰になる場合があります。

 

例えば・・・

朝起きた時にぎっくり腰になったり、同じ体勢を長時間してたりすることでもぎっくり腰になりやすいんです。

できるだけ腰に負担がかからない生活を心がけてください。

ぎっくり腰の症状でしびれを伴う？？/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

ぎっくり腰になることで症状の１つとして痛みとしびれが伴うことがあります。

ぎっくり腰になると筋肉が神経を圧迫したり、骨の歪みによって神経を圧迫することでしびれが出る場合があります。

しびれが出た場合は直ちに治療が必要です。

しびれをそのまま放置しているとさらに症状が悪化し、治すのに時間がかかってしまいます。

しびれは放置せずにすぐに治療院へ向かいましょう！

ぎっくり腰の症状は放置してたら治る？/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

ぎっくり腰の症状は放置するだけでは改善されません。

痛みは取れますが、根本が治っていない為、再発するリスクが高いです。

ぎっくり腰になった場合、放置せずにすぐに治療院へ行くのが大事です！！

ぎっくり腰に対する治療はどういったことをするの？？/奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院では矯正治療や鍼灸を用いながらぎっくり腰の症状を改善していきます。

奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院の矯正は、身体に負担がなく矯正ができる「トムソンベッド」を使用していきます。

微調整がしやすく、身体に一番負担のない形で矯正ができるメリットがございます。

 

まずはぎっくり腰になったら、奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院へご来院ください。

 

 

ぎっくり腰にならないように予防することも大事です！！

ぎっくり腰にならないためのブログがあるのでぜひご覧ください☆

ぎっくり腰になる前のストレッチ法 | 奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

 

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奈良県生駒市　生駒えだ鍼灸整骨院・整体院

奈良県生駒市俵口町451-1

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